5/26レッスン報告〜一球一球が確実に終わりに近づいている

5月も終わろうとしていますが、いまだに手のひび割れがひどく、最も割れたら困る指の付け根の部分がパックリいってしまい、オーバーパスのたびにどんどん裂けていっています…。

 

 

決して加齢による乾燥が原因ではありません。職業病です!(断固)

 

この冬大活躍だった、京都校の会員さんにいただいたハンドクリームもなくなり、もう夏やし大丈夫かと思っていましたが、このありさま…。

 

土曜日は浪速区の小学校でのレッスンでした。

 

2コマ目で、高2男子Tと明石の中2女子Mのスパイクコースを担当。最近、ママさんなどにも教えている脱力スパイクを子供たちにも教えていますが、子供は力を抜くコツを掴むのがうまいです。ただ、男の子は、強いスパイクを打ちたいと思い過ぎて、どうしても力みが出てしまうことがあるのですが、1本スコーン!と打てれば、「なるほど!」と実感してくれます。

 

2人を担当するのは久しぶりでしたが、Tは以前教えた二段トスの打ち方をすっかりマスターしていました!

 

少々ミスが目立っていたのですが、この日はしっかり打ち込むことができていて、高校生らしいスパイクが打てるようになりました。

 

ナイストスは打ちやすいけど(ブロックで)止めやすい、二段トスは、打ちにくいけど止めにくいのが特長です。

 

しかもチームのエースを任されるのであれば、この二段トスを打ち切り、決めきってこそ、エースと呼べると、僕は思います。

 

二段トスは厳しいインナーや、ストレートには打てないことも多いので、僕は思い切り体重を乗せてクロスに打ちきることを教えています。ブロックやレシーブに当たっても、弾き飛ばすくらいの力強いスパイクを打てるようになれば、真のエースに近づけるというもの。

 

どうしても、ネットの通過点が低くなってしまいがちなところを、釣り竿を遠くに投げるようなイメージで打てば、ブロックにドシャットされることも少なくなるし、コートの奥に突き刺されば、ポイントにもつながりやすいです。

 

いかにリラックスした状態でジャンプし、アタックヒットの瞬間に、最大限の力を込めるか?

 

これがマッチしないと、フカしたり、しっかりミートできないので、非常に難しい技術です。

 

Mは、まだ二段トスを打ち切るよりも、基本的なフォームを身に付けることの方が大切だと思ったので、左手をしっかりあげて空中でバランスをとりながら高い打点で打つ練習をしました。

 

2人とも、見ていて、すごく意識して取り組んでいるんだなーと感じるほど一生懸命でした。

 

最近、Tには、『イケメンいじり』をしています。

 

「おっ!イケメン元気か?」と言うと、照れくさそうに、「なんの冗談ですか?」と切り返してくるので、「バレーはブサイクやけど…」と言うと、「ホンマ、最低!!」と怒ってきます(笑)

 

レッスン中も「おぉ〜!悪くないよ!…良くもないけど…」と、僕の冗談にも付き合ってくれるので、楽しく??レッスンしています。

 

横で聞いてるMが、クスクス笑っているので、そろそろ緊張もほぐれてくる頃かなーって感じです。

 

レッスン終了後は、「次回はコース打ちのコツをやろうか?…教えんけど…」と言ったら、「絶対教えてくださいよ!」と笑顔で帰っていきました(笑)

 

3コマ目は、神戸の中3女子Aと、八尾の小6女子Hのトスコースを担当。

 

トスコースでは、最近、バスケットボールのチェストパスを取り入れるようにしています。

 

チェストパスをすることで、体重移動の仕方と、身体の軸を真っ直ぐするコツを掴めるようになります。オーバーを遠くに飛ばすために、膝の上下運動や、上半身の力を使いたいために、身体の軸が前のめりになり、ボールにうまく力を伝えきれない子が多いので、これがかなり効果的であることを発見。

 

チェストパスをしながら、身体の動きとリズムをしっかり覚えてからオーバーパスをすると、自然に距離が延び、膝の上下運動が無駄であることを実感できます。もちろん、より遠くに飛ばすために、膝を使うことはありますが、身体の軸を使えるようになった上での話です。

 

身体の軸から力が伝わったトスは、柔らかくて、ゆっくりとした弾道になり、アタッカーの打ちやすいトスになるので、本人はもちろん、傍から見ていても、「おぉ〜!」とわかるものです。

 

Aはずっと課題にしているネット際の処理や、流れの中での動きも、ずいぶんと軸が使えるようになりました。

 

Hはまだセッターになり立てですが、Aの動きを手本にしながら、時には「この八尾市民め!」と見下されながらも、必死に食らいついていっているのが、見ていて面白いです。

 

これから年間で最も大切な試合が始まり、それぞれが今のチームで、今の仲間たちとバレーをする時間、毎日の一球一球が、確実に終わりに近づいています。

 

バレーボーラーとしての時間はまだまだこれからかもしれませんが、悔いのない高校・中学の部活動、ジュニアバレーとなるよう、しっかりサポートしていってあげたいです。

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生きにくい世の中になりませんように…

今最も世間の関心を集めているのは、やはり日大悪質タックル問題でしょうか。

 

同じように縦社会でスポーツに関わる者として、僕も記者会見など、興味を持って観ています。

 

基本的に本件に言及するつもりはないですが、現代社会の『生きにくさ』のようなものを感じています。

 

何か事件が起これば、たちまちネットで拡散され、ヘルメットを被っていた当該選手も、背番号からあっという間に顔と名前が特定され、ネットを通じて知れ渡りました。そして、何度もタックルのシーンが全国放送で流され、動画サイトの各所にトップ記事で出てきます。

 

そして、過去の過ちなどにもフォーカスされ、話題の人はさらし者です。

 

結果的には、本人が顔も名前も晒す形で謝罪会見を行い、世間の関心を集めた「あのタックルした選手は誰だ!!」という疑問は、変な憶測や噂が飛び交わずに収束しました。

 

そして謝罪会見が行われるまでは、実行犯として、かなりメディアに叩かれていましたが、あの会見で状況は一変し、「誠意ある謝罪をして立派だ」と、彼を擁護するような取り上げられ方になり、怒りの矛先は指導者側へ。

 

「真実はひとつ」とは言うものの、受け取り方が違えば、同じ言葉も違う形で伝わるので、これ以上は、「明らかにケガをさせろという言い方に聞こえる」とか、一般論的なことでしか判断できないので、この先は堂々巡りなのかなー?と…。

 

事件が起これば、防犯カメラやドライブレコーダーなどを駆使して、すぐに犯人は特定されるし、悪いことはできひん世の中になったなー。って、悪いことせーへんかったらええねんけど、人間誰しも、人には言えない隠し事や、知られたくない過ちのひとつやふたつくらいはあるんやなかろうか…と…。

 

でも、インターネットを作ったのも、世に広げたのも、全部人間やから、便利にもなった一方で、生きにくくなったのかもしれません。

 

ワイドショーで取り上げられれば、個人の主観で考え方も違いますが、全体的には、影響力のある人の発言が、あたかも一般論の代表として全国に発信される怖さもあります。

 

何を以て正義なのか?わからなくなります…。

 

確かに、監督、コーチの会見はお粗末なものやったと思うけど、「明らかに嘘をついている」という決めつけで話が進み、世間の多くがそっちに流れていくサマが、僕は怖いなーと感じてしまいます。

 

小さな社会で、噂好きな人が誰かを悪者に仕立てあげて噂を流せば、その周囲の多くが、その噂を信じて、色眼鏡で見るようになるってことはよくあること。

 

イジメなんかは、こういった小さな噂が元で始まったりします。

 

本件で、間違ったことをした人は、いろいろいると思いますが、世の中の不特定多数のバッシングで、何か別のトラブルが起きないことを望みます…。

 

これから、世の中はどうなっていくんやろ?

 

どうか、生きにくい世の中じゃなくなりますように…。

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  • 2018.05.24 Thursday
  • -
  • 14:10

5/22レッスン報告〜涙<笑顔

6月の一般予約受付始まってます。

人気施設は予約が埋まってきておりますので、お早めにご予約ください。

なお、コーチのシフトも調整中ですので、受入人数を増枠する場合もありますので、現時点で予約満了の場合は、こまめにチェックしてくださいね!

 

昨日、エアコンクリーニングをしてもらいました!

 

ここ何年か、冷房の効きがよくない気がしていたので、初めてやってもらうことにしました。

 

手際よく分解して、黒カビとやらをキレイさっぱり取り除いてくれました。

 

高圧洗浄機を使ってクリーニングしてくれるんですが、排水の色がゾッとするくらい真っ黒で、尚且つ匂いがスゴイこと…。

 

約1時間半ほどの清掃でしたが、すっかりキレイになり、今年の夏は快適に過ごせそうです。

 

24時間フル稼働するようなエアコンだと年1回、僕みたいに夜間だけというのであれば3−4年に1回くらいのメンテナンスでよさそうです。

 

エアコンの効き目はもちろんですが、電気代にも影響するみたいなので、よかったら試してみてはいかがでしょうか?

 

22日(火)は、日中は大正スポーツセンターでママさんレッスン、夜間は西成スポーツセンターでレッスンでした。

 

春休み以来、久しぶりに淡路島から小5女子のMが受講に来てくれました!

 

「どうやって来たん?」

 

「イカダで」

 

って、もはやネタやん!(笑)

 

初めて受講に来たのは去年の年末。冬休みを利用しての受講でした。

 

初回は緊張気味で表情も硬かったのですが、回を重ねるごとに笑顔も増え、さらにビックリするほど上達して帰ります。

 

小5にしては長身でしっかりとした体格なので、大切に伸ばしていってあげたいです。

 

最近、僕が担当する子供たちが、バカにしたような表情で僕を見てるように感じるのは、絶対、砂取コーチと有田コーチの先輩イジリのせいです…。

 

ジュニアバレーの醍醐味は、小さい頃から集団生活を学ぶことや、仲間とともに頑張ること、思いやることなどももちろんですが、僕はやっぱり『笑顔』だと思います。

 

勝つことで笑顔も出ますし、できないことができるようになることでも笑顔が出ます。

 

それを引き出すのが指導者。

 

悔しくて流す涙も宝です。大人になるにつれて、楽しいことより苦しいことの方が多いです。だからこそ、小学生のうちは、涙の数と同じだけ、いや、それ以上の笑顔を引き出して、「ジュニアバレーをやっていてよかった!」と親子ともどもが、心から思ってくれる場を作ってあげれたら、きっと長くバレーを続け、いつか、バレーの楽しさを伝えることのできるバレーボーラーになってくれるのではないでしょうか?

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5/15、19レッスン報告〜仲間

6月の優先予約受付始まってます!一般予約の受付も明日の24時からスタートしますので、めぼしい日にちがあれば、お早めにご予約くださいネ!

※優先予約はキャンセルができませんので、ご注意いください。

 

ここ数日は、忙しくしていたこともあり、レッスン報告が滞ってしまいました…m(_ _)m

 

今月は、新規でご受講いただいた方が大変多く、新たな出会いがたくさんありました。

 

ジュニアバレーは、全国大会予選を控えた子たちが、少しでも上達しよう、レギュラーになって試合に出たい!一本でも多く決めたい!と、毎日のように受講に来てくれています。

 

小学生の頃から、仲間と競争すること、仲間のために尽くすこと、仲間のために戦うことを学べるジュニアバレーは、とても良い環境だと思います。

 

チームの事情で、やりたいポジションとは違うポジションを与えられた子や、仲間のケガでポジション変更を余儀なくされた子、指導者の心無い言葉に傷つき退団してしまった子なんかもいます。

 

次から次にやってくるピンチとチャンスを、小さな身体で受け止めながら、大好きなバレーボールを心から楽しいと思ってもらえるようなサポートをしていってあげたいと思う今日この頃…。

 

先日、レギュラースパイカーだった子が、チームを移籍してきた子にポジションを奪われ、セッターでレギュラー入りを目指しているというHを担当しました。実は、奪った子も、奪われた子もよく知っているので、とても複雑な気持ちで指導をしました。

 

ほぼ毎日練習のある厳しいジュニアチームで、唯一のお休みの日にまでレッスンに来てくれたのですが、かなり落ち込んでいるように見えました。

 

冗談を言ったりしながら、時折見せる笑顔も、心からの笑顔でないと感じたので、

 

「落ち込んでいる場合じゃないで。メソメソしてたら、置いていかれるだけやで。やりたいポジションじゃないかもしれんけど、そこにチャンスがあるんやったら挑戦してみたらどうや?」

 

この言葉がけで、目の色が変わった気がしました。

 

「小学校の頃に、いろんなポジションが経験できるのは、メッチャええことやで。同じポジションばっかりより、いろんなことができれば、将来必ず役に立つ。イヤイヤ練習しても一日。一生懸命練習しても一日や。せっかくやから、一生懸命、今あるチャンスに挑戦してみたらどうや?」

 

そう言って、その日のレッスンを終えました。帰りの顔は、少しだけ元気を取り戻したように見えました。

 

そして、同じ週の土曜日には、ポジションを奪った子と、奪われた子が一緒に受講に来てくれました。

 

もちろん、その日もみっちり練習があったのに…です。

 

別々のコースでのご予約でしたが、できれば一緒に練習させてあげたいと、保護者の方にイレギュラー対応を申し出ると、「是非お願いします!お任せしますんで!」と…。

 

ポジションを奪ったTとYは、とても上手なスパイカーです。奪われたHは、上手なのですが、時折サボってしまって、目の前にボールが落ちて、「あっ!」というプレーが気になる子でした。

 

前半は、3人一緒にコートに入れて、スリーメンをやりました。僕のスリーメンは、みなさんの知っているような連続してボールをつなぐ3人レシーブではなく、一本一本でラリーを切るものです。

 

課題は「必ず、3人とも1回以上ボールに触って、5回以内にコーチのところに返球する」というもの。

 

TとYは、前にもやったことがあるので、ボールが僕の手元に届くまでは、必ずボールの近に行って動きますが、Hは自分がプレーした後、あとの2人に任せて動かずに眺めていました。

 

「まだコーチのところに届いてないよ!最後まで3人で協力しないと!」

 

TとYの動きに触発されるように、徐々に『最後までプレーする』ことの意味がわかってきたようでした。

 

そして、TとYには、ポジションを奪ったということは、そこで泣いている子もいるということを知って欲しいと思いました。そして、生まれてくる「一緒に頑張ろうよ!」という連帯感。

 

実は、TとYも、深く傷ついてジュニアチームを退団し、そのチームに移籍したという子なのです。

 

Hには、自分に足りないところを知ってもらいながら、TとYには仲間を思いやる心を育んで欲しいという、ボールに込めた思いが伝わっていく様子が感じてとれたので、ついつい、僕も指導に熱が入ってしまいました!

 

一息入れて、3人でコンビを合わせる練習へ。

 

そう、TとYはスパイクコース、Hはトスコースだったのです(笑)

 

でも、「お任せします」って言われたんやもん。3人に、一番必要なことをやってからでもええよね(笑)

 

後半は、お互いがお互いを思いやり、必死についていくHをTとYが「頑張れ!」と励ましながらも、それぞれが自分の課題をクリアしていきました。

 

「感動しました!」

 

保護者さんに言っていただいたこの言葉が、何よりの活力になったのは言うまでもありません。

 

さぁ、6年生にとっては、ジュニアバレーでの最後の夏が近づいてます。全国大会に行くかどうかではなく、それぞれの夏が、「頑張ってよかった」「バレーって楽しいな」「仲間っていいな」と思えるようなものになればいいなと思います。

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5/4レッスン報告〜アレクサ!バレー教えて!

5/4は東淀川スポーツセンターでレッスンでした。

 

9-12時と15-18時で体育館が取れたので、変則開校でした。

 

午前中の2コマはママさんが中心、午後は小中学生が多く来てくれました。

 

午前中のママさんは、最近、週に1度は顔を見せてくださっているMさんのチームメイトの方がお試しに…。

 

Mさん曰く、「チームのエースだし、すごく上手なので、たぶん入会しないと思います」と、聞いてました。

 

って、そんな前情報聞かされたら…と思いましたが、逆に腕が鳴った僕なのです(笑)

 

確かに、チームのエースだけあって、基本プレーは文句なし。少しだけ修正しましたが、理論的な説明にも理解を示してくださり、すぐに修正ポイントを意識してプレーできていらっしゃいました。

 

スパイクについては、長く経験を積んでこられていたので、ちょっと上級者向けのコース打ちや、やや古い考え方のフォームを修正しつつ、身体の造りや、自然な動きに沿ったスイングなどをご指導させていただきました。

 

他にも、いろいろと教えてあげたいことはありましたが、腹八分目としたところでタイムアップ(わざとじゃないですよ!ホンマに時間が足らなかったんです)

 

レッスンが終わると、紹介者のMさんのところへ行き、「むっちゃオモロイ!入会するわ」と…。

 

Mさん「せやろ!!ヤバいやろ!」

 

って、何が??(笑)

 

でも、「とりあえず体験」と思って来校された方に、「続けたい!」と思ってもらえるような、興味ある指導を提供していくのが僕の役割なので、僕的には「よっしゃ!」って気持ちでした!

 

この日は、変則開校だったため、12-15時はお昼休憩。砂取コーチ、有田コーチと一緒にお昼ご飯を食べに行きました。

 

スポーツセンターの出口を出ると、レッスンを終えたMさん、Tさんと、おしゃべりNさんが3人でママ会してました。

 

レッスンの話なのか、バレーの話なのか、はたまた何か別の話なのかは知りませんが、絶対Nさんに捕まったんやと思います。

 

僕らは、最寄駅の淡路駅の定食屋さんでランチ。京都や千里、ミナミ、梅田に行く分岐点の駅なので、なんなりとあるかな?と思いましたが、意外とお店少ない印象。

 

「この道の向こうに行けば何かあるかな?」「あっちに商店街があったような…」

 

そんな会話をしながら歩いていましたが、何かあるたびに、ゴリラが

 

「関さん、ちょっと見てきてください!」

 

コラぁ〜!先輩や先輩!!

 

すっかり、ゴリラにまでイジられるようになってしまった…。

 

僕は午後レッスンのことなんて気にせず、『にんにく入り』と書かれた『スタミナ定食』を平気で食べましたけど、何か??

 

スタミナもついたところで、東淀川スポーツセンターに戻ると…。

 

出しなに見かけたママさんの3人、まだしゃべってるやん!!(笑)

 

僕らの姿を見かけて、慌てて走り出して帰っていったNさんなのでした!www

 

どっか、カフェにでも入って話せばよかったのに…。

 

Nさんのおしゃべり好きは、とても有名なので、最近は「Siriにしゃべってからレッスンに来てください」って言うてるんですけどね…。

 

ひょっとしたら、Siriもしゃべってくれへんくなったのかも?

 

アマゾンで、アレクサっていうロボットも売ってるので、今はその購入をオススメしてます。

 

「アレクサ!バレー教えて!」

 

みたいな…(笑)

 

日中のレッスンは先日書いたとおりです。ラクダの話(笑)

 

最後のコマで、『ストレスドリル』をやってたんですが、なかなか早く準備ができない子に、見本を見せようとしてたら、今度は砂取コーチが…。

 

トスコースで、セットアップの前に、セッターの位置から2mくらいのところに置いたコーンをひっくり返して、すぐにトスアップをするというドリルだったのですが、「こういう風にやれば、早く準備ができるやろ?」って、見本を見せていると、突然、砂取コーチがコーンを蹴飛ばして、5mくらい離れてしもたやん!!

 

こんなん、どんだけ急いでも間に合わへんっちゅうねん!

 

ホンマ、最近、この2人の僕に対するリスペクトが微塵も感じられません…。

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5/2レッスン報告〜ゴリラのホンキ

6月のレッスン予定が、すでにシステムにアップされておりますので、ご確認ください!

ママさんレッスンについては、

6/5(火) 大正スポーツセンター ※チームレッスンあり

6/12(火) 扇町プール 体育場 ※プライベート2コマのみ

※以降については、5/中旬に確定予定です。随時更新していきます。

 

5/2(水)浪速スポーツセンターの夜間レッスンでの出来事…。

 

僕は社会人男性のスパイクコースを担当しました。

 

最近、脱力スパイクを教えています。スパイクは手を使う技術なので、強いスパイクを打とうとすればするほど、腕や肩、手首や指にまで力が入ってしまうものです。普通にスパイクの打てる方にとっては、力まずに打つスパイクの方が良いスパイクが打てることはおわかりかと思いますが、初級〜中級レベルの方にとって、力を使わないスパイクというのは、ピンとこないものです。

 

スパイクは、筋力を使うのではなく、ムチのようなしなりと、ヒット時のインパクトで決まります。

 

インパクトの瞬間、コースを決めたり、より強いスパイクを打つために、グッと力を込めることはしますが、その瞬間以外は、できるだけリラックスした状態と、身体の自然な動きに身を任せることが、とても重要です。

 

わかっちゃいるけど、力まずにはいられないのがスパイクというもの。

 

最近、その力みを取るドリルを思いつき、多くの方に指導しています。

 

担当した社会人の方も、ロボット並みの硬さが見られていたので、脱力スパイクを伝授!

 

肘を吊り上げ⇒脱力、吊り上げて⇒脱力した状態で体重移動、吊り上げて脱力した状態で、左手を挙げ、右肘を左手に持っていく…。

 

腕には一切力を入れず、身体の動きに身を任せます。

 

文字では表現しにくいですが、これらのドリルを進めていくと、腕がムチのようにしなっていきました。

 

そして、しなった腕にボールを放り投げると、パコーン!!という快音!

 

思わず、「うぉっ!!スゲエ!!」という声が…。

 

「なんか、僕、騙されてます??壷買ってまいそうなんですけど…」

 

インチキ訪問販売ではございません!

 

壷も売りつけないし、だましたりもしませんよー!

 

床打ちでは、うまく脱力できたものの、ジャンプを加えると、また力みが出てきてしまっていましたが、脱力の意味を理解してもらえたようで、ひとつの成果が見られたと思います。

 

2コマ連続のスパイクで、もう1コマは、砂取コーチに引き継ぎましたが、何本も良いスパイクが打てていたようです。

 

隣では、有田コーチが小5男子Yのレシーブコースを担当していました。気持ちが取り組み姿勢に出てしまう子なので、ヤル気を起こさせながら指導するのが、僕らの注意点でもあります。

 

序盤、やや雑な取り組みに見えていたのが気になっていたので、スパイクの指導をしながらも、気にかけていました。

 

中盤から、後半にかけて、近くでスパイクレシーブの練習をやっていたので、僕からもYへゲキを飛ばします。

 

「Y!もっと、絶対上げたる!って気持ちでやらな、ゴリラのスパイクなんか取れへんぞ!『来い!ゴリラっ!』って言え!」

 

すると…。

 

「来い!ゴリラっ!!!!」

 

その瞬間、ゴリラは、雄叫びとともにすんごいスパイクを放ちました!

 

「うぉりゃぁ〜〜〜!」

 

体育館内は、大爆笑!

 

Yにもスイッチが入り、ゴリラの本気スパイクを絶対上げたる!と、目の色が一転したのでした!

 

有田コーチは打つ前に、普段、ネットのアンダーロープを引っ張る時にしか見せない、ゴリラが胸を叩く仕草をして、バンバン本気スパイクを放っていました!

 

 

いつも、みなさんがレッスンに来るころには、ネットが張ってあるので見たことないかもしれませんが、有田コーチがネットを張る時は、これをやってからアンダーロープを引っ張ってるんです。

 

僕は、砂取コーチと2人がかりでやってますが、有田コーチはこれがあるので、1人でも十分なのです。

 

ちょっと早めに到着すると、見れるかもしれませんよ(笑)

 

お願いしたら、ゴリラスパイクを打ってくれると思います!

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GWレッスン報告〜ラクダに乗ってどこまでも…

みなさん、ゴールデンウィークはいかがでしたか?

 

ゴールデンなウィークになりましたでしょうか?

 

僕は4/16から休みなくバレーしてるので、身体は休めていません…(笑)

 

今、スケジュール確認したら、今月、排休日ないやんけーーーっ!

 

この連休もレッスン、練習、練習試合とバレー三昧でした。連休最後の昨日は、加古川で9人制の練習試合を7セットやってからの〜、夜間は別のチームで練習でした。おかげで、今朝は筋肉痛MAXで仕事に出掛けました。

 

このゴールデンウィークのレッスンは、連日ほぼ満員で、石川、鳥取、愛媛などからも受講に来てくれました。

 

淡路島からの交通手段は『イカダ』が普通のようですが、鳥取からの交通手段は『ラクダ』が普通のらしいです。

 

公共交通機関の発達していない地方は、車社会ですが、鳥取は『ラクダ社会』なんでしょうか…(笑)

 

このGWは、実に10名が新規で入会してくれました!

 

新年度が明け、生活のリズムも落ち着いたところで、新たに何かを始めたくなる時期。仕事の関係で、転勤や異動により、大阪に越してきた方、夜間に動きやすくなった方などなど、人の入れ替わりや、新たな出会いの季節ですね。

 

ママさんバレーを始めて数年、「今年はいっちょ頑張ろう!」と思われた方なども、どんどん受講に来てくれており、ますます盛り上がっていると感じます。

 

鳥取から来てくれた中2女子のMは、今回の来阪で4度目。恥ずかしがっていた初回とは、うってかわって時折、生意気なことも言うようになってきました!(笑)

 

今年は勝負の年になりそうで、JOCの選考や、ヤングバレーの代表なども狙っているそうです。そりゃ、ラクダに乗ってでも受講に行きたいと思うわなー。

 

トスコースをみっちり3コマ受講。僕は1コマだけ担当したのですが、これまで、アタッカーをやったりセッターをやったりで、あまり専門的な動きを練習してこなかったためか、セッターのスペシャリストとしての動きはまだまだこれからかな?と思いました。

 

僕としては、レシーブ一本、スパイク一本、セッター一本でやってきた子より、いろいろな経験を積んできているので、そこを活かして欲しいなと思うし、そこがMの強みだと思います。

 

たぶん、ジュニアからセッター一本でやってきた子は、専門的な動きもできるだろうし、きっとネット際のボールの処理なんかも上手でしょう。でも、Mはアタッカー経験があるので、どういうトスが打ちやすいか?どんな時にトスを上げて欲しいのか?

 

アタッカーの気持ちを考え、アタッカーの立場に立ったトスを上げるように心がければ、いろんなことが見えてくるのではないでしょうか?

 

特にチームのエースともなれば、大事な場面で自分が決めたいと思うでしょうし、ミスが続いて弱気な時は、「どうかトスを上げないで!」と思うことも…。そんな時に、エースに託すのがセッターの役割だと思うし、弱気な選手がいれば、セッターから優しい言葉がけをしてもらうと、気持ちを切り替えることができたり…。

 

セッターの仕事は、もちろんトスを上げることですが、それ以外にもいっぱいできることがあるのです。

 

さらに、ゲームの組み立てなどは、セッターにしかできないことなので、序盤に速攻を使って、後半にサイドに散らしたり、前半にエースにボールを集めて流れを作ったり、いろんなことができます。

 

そして、思いどおりには動いていかないのがバレーボールなので、状況に応じて、即座に組み立てを変えたり、臨機応変な対応力も必要になってきます。

 

そういったセッターの役割を考え、それを楽しめるようになれば、きっと彼女の大きな経験値となることは間違いありません。

 

選考に選ばれることも重要かもしれませんが、「選ばれたい!」「頑張らなきゃ!」と思うよりも、もっと大事なことに目を向ければ、おのずと結果はついてくると思います。

 

また時間があれば、ラクダに乗って来てなー!ウンチの世話も忘れずに…(笑)

 

そして、石川県から来た高3男子Aは、帰省中に受講に来てくれました!

 

ってか、練習はないの??ないから来たんやろうけど…。

 

「こんなとこがあるの知りませんでした!知ってたら、もっと早く来たのに…」と保護者。短期帰省中だったので、体験だけかな?と思いましたが、帰省中にもっと来たいと、入会していただき、なんと3日連続で受講に来てくれました!

 

Aは、基礎を習ったことがないためか、プレーが荒く、修正ポイントが満載でしたが、3日間のレッスンが役に立ってるといいんですが…。

 

Aに限らず、先日のオーカカップや、レッスンを見ていて思うんですが、『男子はプレーが雑!』

 

男の子なので、力もあるし、身体も動くので、見よう見真似である程度形になってしまうため、ミスが多いと感じます。

 

男女の性格的な違いもあるでしょうが、男子はカッコつけちゃうので、スパイクを床に叩き付けて打ちたいという気持ちが強過ぎるためか、渾身の力でスパイクを振り切ります。んで、ちゃんと手に当たらへん…みたいな…(笑)

 

男女の指導は、その性格的なことなども踏まえて、アプローチ方法を変えていってあげないといけないなーと、改めて思いました。

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4/24レッスン報告〜頑張れ!熱血先生!

明日からゴールデンウィークですね!

 

みなさん、GWのバレー予定はお決まりでしょうか?

もちろん、オーカ大阪校でのレッスンも入ってると思いますが…www

 

今週は新規の方の受講ラッシュでした!

ライフサイクルも落ち着いてきて、何かを新しく始めたくなる時期ですね。

 

僕も新しいことを始めようと、ニンテンドースイッチを購入!

 

ってか、知らん間にWiiのサービスが終了していて、家で一人カラオケができひんくなってしまっていたんです(笑)

 

身体の疲れは、暇さえあれば寝てたのですが、心の疲れが出てきていたので(何があったん?って感じですが、特になにも…笑)、ストレス発散には、やっぱヒトカラです!

 

テレビ東京で、ちょいちょいやってる『カラオケバトル』を観て、「この歌、歌ったら気持ち良さげ〜」ってのを、すぐに自宅で歌えるので、超便利です。

 

もちろん昭和歌謡ですけど、なにか??

 

僕のGWは、もちろんバレー三昧なので、身体の疲れはお風呂と睡眠で取りつつ、心の疲れはヒトカラで取りながら、楽しく過ごしたいと思います。

 

みなさんも、ゴールデンなウィークにしてくださいね!

 

火曜日は西成スポーツセンターでレッスンでした。

 

予約は少し淋しい状況でしたが、新規の方が3名受講に来られました。

 

そのうち2名を担当したのですが、1名は高校教員の男性。バレー未経験ながら、部活の顧問になった方です。

 

自己研鑽ということになるのでしょうが、生徒のために、自分自身もバレーの技術を習得して、生徒のためにサーブを打ってあげたり、スパイク練習のトスを上げたりして、力になりたいとのこと。

 

最近の教員では、珍しい熱血教師ですね!

 

「世の中捨てたもんじゃねぇな」と思いました。

 

現代の先生を取り巻く環境は、非常に厳しいと言えます。ちょっと叱っただけでも、体罰だの、パワハラ、モラハラ…と、さまざまなハラスメントと言われてしまうので、いつのまにか当たらず触らずの『ことなかれ主義』的な教員が増えていると感じています。(個人的感想)

 

学校って、結構、職場環境厳しいものなのです。『いじめ』のある学校は、実は先生同士でも『いじめ』があったりします。生徒のために…と頑張れば、うしろ指さされてしまったり、出る杭は打たれてしまうので、働きにくい職場も少なくありません。(教員の離職率って、常にトップ3って、知ってましたか??公務員やのに…)

 

あ、なんか、教育業界を非難しているような話になってしまってる…。

 

そんな話はさておき…。

 

この日担当した男性は、学生時代は剣道をやってこられた方で、話をしていても、こちらがシャキッとしてしまうような、好青年。ひとつひとつの説明を、一言一句聞き逃さないかのごとく真剣な眼差しで聞いてくださいました。

 

剣道をしていた影響か、背筋もピンと伸びていて、とても姿勢が良かったので、身体の軸をごく自然に使えていました!

 

ただ、たぶん剣道で、「メーン!」とかの時、右足を前に踏み出していたようで、常に右足を前にした送り足だったのが、ちょっとウケました(笑)

 

あっという間の1時間で、パスの基本くらいしかご指導できませんでしたが、「是非入会したいです!」と即答していただきました!

 

部員がみんなバレー経験者だそうなので、「当面は、にわか知識で技術的な指導をするより、人間の身体の創りを知り、フィジカル面のサポートや、簡単な球出しができるように練習していったらどうか?」という話をしてレッスンを終えました。

 

そして、なにより、ご自身がバレーの楽しさに触れ、ボールをつなぐことや、仲間と助け合うことの楽しさを知ってもらえたら、生徒たちにも伝えられることが増えていくと思います。

 

バレーボールの楽しさ…。

 

僕が思うのは、得点制のチームスポーツなので、逆転が可能であること。ボールを持ってはいけないので、レシーブやスパイクなど、ヒットする一瞬一瞬で判断し、駆け引きをしていかなきゃならないこと。そういった、バレーならではの楽しさを、伝えていけたら…と思います。

 

頑張れ!熱血先生!

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4/23レッスン報告〜ストレスを『ストレスドリル』で発散!

5月の一般予約受付始まってます。

人気施設はすでに予約が埋まってきていますので、お早めにご予約ください。

 

毎年のことではありますが、4月は意外と予約が埋まりにくいです。おそらく、新年度が明け、進級、進学に伴い、生活のリズムが変わるので、ある程度一週間の流れなどが掴めるようになり、そのリズムに身体が慣れてから…という方も多いのだと思います。子供のリズムが変われば、当然ママさんのリズムも変わります。ママさんの方が断然忙しくなりますね。子供の場合は、新しい環境下で、精神的なストレスを感じる時期でもあります。

 

一旦身体が慣れると、次は五月病が待っています。環境の変化に対応できつつある頃になり、蓄積した疲れが一気に出てしまうのが原因のようで、知らず知らずの間に『変化疲れ』というのが溜まってしまうんですね。

 

そうならないためには、適度な運動やストレス発散が必要なわけですが、「新しい環境に慣れるまで…」と、先延ばしにしてしまうので、メンタル面に影響が出てしまうんだと思います。

 

僕の持論なんですが…

 

『身体がしんどい時は頑張る、心がしんどい時は休む』

 

と、決めています。

 

少々、身体が疲れていても、身体の疲れを取る方法は、結構あるものです。お風呂にゆっくりつかるとか、栄養ドリンクとか、睡眠時間を確保するとか…。

 

でも、心が悲鳴をあげてしまうと、回復にはかなりの時間を要すると思うので、心が疲れる前に、大好きなバレーボールで発散することが大切なのです。

 

いつもなら2-3コマまとめて受講している方は、お休みするのではなく、1コマだけでも身体を動かしにくると、きっと違ってくると思いますよ!

 

コーチもゴリラも、みなさんと会って、一緒にバレーボールを楽しみながら、心と身体のバランスをとっていきたいと思います。

 

昨日は千島体育館でレッスンでした。

 

最近流行っている『ストレスドリル』は、他のコーチの間でも流行りつつある印象です。先週、浪速区の小学校では有田コーチが、昨日は砂取コーチが、いろいろなストレスをかけながら、教えたことを流れの中で発揮できるように工夫しています。ストレスのかけかたはコーチによってさまざま。

 

僕は『準備』を最も重要視していて、より早く準備をして、十分な態勢でスパイクを打つことや、レシーブすることを意識して練習するようにしています。その日に教えたことを、ストレスのかかった状態でも発揮できるようになれば、所属チームの練習や試合でもできるようになるんじゃないかという考えです。

 

どちらかというと中上級者向けですが、基本プレーをサボリがちな人にも、結構効果は高いと実感しています。

 

運動量も多めなので、ドリルを終えた頃には、「やったー!」という充実感もあります。ストレスドリルなので、精神的なストレスも受けそうですが、ドリルの最後にはストレスフリーでまとめているので、ストレスのない状態であれば、こんなにちゃんとできるんだ!と実感してもらえるのでは??

 

砂取コーチはドSなので、ストレスをかけまくったまま終わるので、余計にどよ〜んとした気持ちで帰ることになるかも??(笑)

 

昨日担当した、小6女子のコンビは、とても上手なのですが、ストレスのかかった状態になるとうまくいかなくなるため、試合では、常にそういう状態でプレーをしなきゃならないので、準備を早くすること、早く準備するためにはどうすればいいかを考えること、工夫することなどを教えながらやりました。

 

最後に、ストレスをかけずにサーブレシーブすると、キレイに面を作って、難しいボールも、スイスイスルリ〜っと、レシーブしてました。

 

小中学生には、こういう、『遊んでるうちにできるようになっちゃった』的なドリルは、とても効果的です。

 

ただ、ストレスをかけないサーブレシーブ練習はジュニアでもやっているはずなので、序盤はいいけど、徐々に注意力散漫になりがち…。

 

同じことを、繰り返し長時間できなくなるんですよねー。

 

聞けば、最近練習時間が長くなって、夜10時くらいまで練習することもしばしばだそう…。

 

最近の子供は、「長く練習すればいいってもんじゃない」とか言っちゃうので、あまり効果はないような…。

 

ついつい熱が入ってしまう気持ちもわかりますが、長くやるなら、同じことを繰り返すのではなく、いろんなアプローチ方法で、子供たちが飽きないようなドリルで、集中力を持続させてあげないとケガのもとにもなってしまうので、気をつけて指導にあたってもらいたいですね。

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応援のシカタ

5月の優先予約受付始まってます。

人気施設は予約が埋まってしまう可能性があるので、お早めにご予約ください。

※優先予約はキャンセルができませんので、ご注意ください。

 

大阪校の受講生のボリュームは、圧倒的に中学生が多く、次いでママさんや小学生です。

 

中学生の年間サイクルは、その多くが夏の大会で3年生引退。代交代して、新人大会⇒春季大会⇒夏の全中(予選〜全国)へと流れます。

 

年度が明けてからの時間というのは、ホンマにあっという間です。

 

中3生にとっては、一日一日が確実に引退へと近づいているのです。思い返すだけで、涙ちょちょぎれそうな日々を送ってきた子供たち。そんな頑張っている姿を応援し続けた保護者の方。

 

毎日お弁当を作ったり、朝練のために早起きしたり、遠征のために送迎したり、子供以上に大変だったと思いますが、頑張っているからこそ、サポートしてあげたくなるものです。

 

そして、試合の日というのは、いわば『発表会』。練習の成果を発揮し、笑顔でコートを走り回り、勝って喜び、負けて悔し涙を流す子供の姿を見て、『感動』をもらいます。

 

その『感動』が、親の生きがいでもあり、なによりの楽しみですよね。

 

子供たちが頑張っていれば、自然と保護者の応援にも熱が入りますが、その『応援』、ホンマに子供たちのチカラになっていますか??

 

応援とは…。

 

『力を添えて助けること』

 

『応(こた)えて援(たす)ける』と書きます。子供の頑張りに応えるべく、拍手や声援で援けることなのです。

 

代表的な声援と言えば「頑張れ〜!」ですが、この『頑張れ!』には、時に否定的な意見もあります。頑張っている人に、『頑張れ』はかえって失礼だったり、プレッシャーだったり…。たぶん、日々頑張っている人が、壁にぶつかったり、もがき苦しんでいる時であれば、確かに逆効果かもしれませんが、試合中にそれ以外の言葉ってかけれないですよね(笑)

 

なので、「頑張れ!!」はOKにします(笑)

 

ここからは、バレーの応援に関して、僕の思うことを述べたいと思います。あくまで個人的見解です。

 

僕が個人的にあまり好きではないのは、「集中!集中!」

 

これを言われると、「(集中)してるわっ!」と、思っちゃうんです(捻くれ者www)

 

確かに、集中力に欠けるようなプレーが出たり、ダラけてしまった場面では、ピリッとすることもありますが、自分はとにかく勝ちたい一心でプレーしているので、「集中してないな」と思うことはないですし、試合中、自分に向けて「集中!集中!」と唱えることもありません。

 

本来、人間の集中力というのは、15分を境に低下するそうです。バレーでいうと、ちょうど1セット分、または後半に差し掛かったあたりです。集中力MAXでずっとプレーし続けると、後半の大事な場面になって注意力散漫となり、パフォーマンスがみるみる低下してしまうのです。幸い、バレーはボールがデッドになり、1ラリーごとに一息つく時間があるので、うまく抜き差ししながら、集中力を持続できるようにするのが大切です。

 

ところが、子供の場合は試合の緊張から、この抜き差しがうまくコントロールできなかったりするので、リラックスできるように外的サポートが必要だったりするのです。

 

声援の聞こえるゆとりのできた時に「集中!集中!」なんて言われると、いろんな意味で、メンタル面にストレスがかかってしまういます。

 

他に嫌いなのが、「(相手の)サーブいいよー!」です。

 

これ、コートの中でも、よく声がかかったりします。

 

前のローテで、サーブポイントを取られたり、連続失点を許していると、「サーブがいいから、気を付けて!」という意味で使うんですが、「これ言って、何になるの?」と、僕は思います。

 

「やばい、さっきサーブで崩された人や!」「この人いいサーブ打ってくるんや」と思えば思うほど、レセプション側は、硬直してしまうもの。

 

「サーブいいよ!」と言われれば、サーバーは「オレのサーブ、効いてるんや」と、ますます調子に乗って、思い切ったサーブが打てるようになるし、レセプション側はカチコチ…。負の螺旋(らせん)です(笑)

 

それよりは、ポジティブトークで、「サーブレシーブは上でいいよ!ちゃんとカバーして良いトス上げるからね」とか、「上に上げといてくれたら、ウチのアタッカーは決めてくれるから大丈夫だよ!」の方が、ちょっと安心できませんか?

 

本来、援護射撃のはずの声援が、選手を援けてないとしたら、それはもったいない話です。

 

自分のチームが安心したり、元気になれる言葉がけ。相手が「イヤだなー」と感じたり、イライラしてしまうようなものであれば、かなりの援護になると思います。

 

もちろん、「アホ!」とか「下手くそ!」と、相手を罵(ののし)るような言葉はダメです。

 

「集中!」も、「いい集中やでー!いい感じだよー!」と言えば、「相手は集中してるんだ。流れが向こうにあるんだ」と思うし、「サーブ効いてるよー!崩れてるよー!」「サーブ嫌がってるよ!」「ブロック高いよ!相手嫌がってるよ!」と、味方をホメながら、暗に相手にストレスをかけるような言葉が、両チームに聞こえれば、味方はノリノリ、相手はイライラで、この差は大きいと思います。

 

見方をポジティブにしつつ、相手をネガティブにする声援で、是非、チームの勝利に貢献してあげてください。

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