10月グループレッスン & ママさんチームレッスンのご案内

10月のグループレッスンの日程&テーマが確定いたしました!

同日に枚方市民センターおよび浪速区小学校にて開催です。

 

ヾ悒魁璽礎甘

開催日:10月8日(土)

場所:浪速区小学校(詳細は予約システムにてご確認ください)

時間:19:55〜20:55

テーマ:『セッターはつらいよ 〜セッターの基本を学び、レシーブやスパイクに活かそう!』

内容:セッターの基本動作を、チームでは学べない『目の使い方』や、『ゲームの組み立て方』などを絡めて学び、また、誰でも上げることのある二段トスを正確にコントロールするコツなどもお教えします。スパイカーの打ちやすいトス、速攻の上げ方なども練習します。レシーバーやスパイカーの方も、セッターの練習をやってみることで、自分のポジションに役立つ内容となってます。

 

 

∋姐ゥ魁璽礎甘

開催日:10月8日(土)

場所:枚方市民交流センター

時間:18:30〜19:30

テーマ:『ブロックの役割と基本的な形・ステップを学ぼう 〜6人制と9人制の違いやコツもレクチャーします!』

内容:ブロックの基本動作や役割を学びます。ブロックは『止める』だけでなく、『塞ぐ』『打つコースを限定させる』などの役割を担っており、過去のブロックの考え方とは、大きく変わっています。組織的に守り、前後の連係にも役立つ内容です。

 

グループレッスン終了後はGAMEレッスン(無料)を行います。

当日のグループレッスンまたはプライベートレッスンをご受講いただけた方はどなたでも参加できます。

 

ヾ悒魁璽舛離札奪拭執嶌

オーカ大阪校には、セッターをしている方が多くいらっしゃることや、普段セッターをしたことのない方に、その難しさや奥深さ、そして楽しさを知っていただき、自身のポジションに活かせるような内容です。自分はアタッカーだから…、レシーバーだから…ではなく、セッターをやってみることで、どんなレシーブがトスを上げやすいのか、セッターはどんな気持ちでトスを上げているのかを知り、明日からの練習での取り組み姿勢が変わります!

 

セッターのトス練習はもちろんですが、誰もが必ず上げる二段トス練習、そして、トスを上げやすい球質を追及したレシーブ練習、打ちやすいトスを上げてもらってのスパイク練習なども合わせて学ぶことができますので、自身のポジションに関わらず、勉強になります。

 

もちろん、セッターの方にとっては、目の使い方や、ゲームメイクなど、目からウロコの内容ですよ!

 

・速攻のトスのコンビが合わない

・自分の好きなところにトスが上がってきたのに、ネットに引っ掛けてしまった

・良いレシーブが返ったと思ったのに、セッターが上げにくそうだった

・トスをいつどこにあげたらいいのか迷ってしまう

 

などなど、解決方法をお教えします!

 

∋姐ゥ魁璽舛離屮蹈奪講座

練習の中で、一番時間を割くことのないブロック練習。現代のバレーにおいて、サーブ&ブロックは最も進化しており、この2つの上達が勝利への近道とも言われています。では、なぜブロック練習に時間を割かないのか?ワンマン、ツーメン、スリーメン、シート…と、レシーブ練習の種類はたくさんあるのに…。

たぶん…ですが、レシーブ練習はジャンプを伴わない上に、運動量が多く、動き回って練習することが多いため、達成感も大きいです。ブロック練習はジャンプを伴うので、運動量が少ない割にすぐに疲れてしまい、練習メニューも多く知られていないので地味です。身長の高い選手が少なく、ブロックでの得点率が低いことも原因のひとつかもしれません。

 

しかし、ブロックはシャットアウトしてポイントを取ることだけが目的ではなく、組織的な守備という意味でも非常に重要。

 

より多くのレシーブを上げたいなら、レシーブ練習を増やすより、ブロック練習に着手するべきです。オーカのプライベートレッスンにはブロックコースがありません(ご要望があれば仰ってください!)。

 

・ブロックに当たらない

・ブロックに当たっても弾かれてしまう

・吸い込みが多い

・タイミングがわからない

・いつ、どこを見てジャンプしたらいいのかわからない

 

などなど、解決方法をお教えします!

 

「両方受講したーい!!」って方もいると思いますが、今回はどちらを受講するか、顔で選んでくださいね!

 

【ママさんチームレッスン】

開催日:10月14日(金)、27(水)

場所:扇町プール 体育場

時間:13:00〜14:45(4コマ目です)

※10:00〜プライベートレッスンも開講!

 

今月は2回開催です!

 

第1回は3名、第2回は9名と、3倍だったので、このペースでいけば、第3回は27名、第4回は81名となる予定なので、ご予約はお早めに!!(笑)

 

・プライベートレッスンを受講して、熱が冷めやらぬうちにチームレッスンに流れるもよし

・ゲームだけ参加するもよし

・楽しくバレーがしたい!

・練習したことをゲームでできるようになりたい!

・普段はレシーバーだけど、スパイクも打ってみたい!

 

目的はいろいろでOKです!

 

「小さい子供がいて、夜間のプライベートレッスンには参加できない」

「ご主人が理解してくれないので、家を空けられない…」

「いつも、チームでは怒られてばかり…、私だって一生懸命やっとんねん!」

 

ママさんあるあるでお悩みの方も、一度ご参加いただければ解決するはず!

 

笑顔がいっぱいのチームレッスンになること受け合いです。

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9/24レッスン報告

9/24(土)は浪速区でのレッスンでした。

 

1コマ目は新規の中学生男子を担当。「威力のあるスパイクを打ちたい」という要望でした。

ボールフィーリングも良く、センスを感じましたが、要望のとおり、スパイクは手打ち気味で、身体をうまく使えていない印象だったので、体重移動やパワーポジションでのアタックヒットを指導しました!

 

だんじりでお馴染みの岸和田市から、わざわざ浪速区まで来てくれましたが、今後も通いたいと言ってもらいました!

 

右利きのライト打ちは、教え方を間違えばクセも付きやすく、身体も歪んでいろいろなところに痛みや傷害が出ます。多くの方が、短くなってしまったトスを打てないのは、トスのせいにして、打てないままになっていることが多いですが、たとえ短くても、アタッカーである以上、ネットより上にトスが上がればアタッカーの責任でスパイクを打ちきって欲しいものです。

 

短いトスが打てなくて、「ちゃんと開け!」なんて言われている人、多いんじゃないでしょうか?もしくは自分で考えて開いて助走している人…。

 

これまでライトをやっているという子たちを多く指導してきましたが、ほとんどの子が同じことで悩み、解決方法がわからないままでいることが多かったのですが、すぐに解決できますよ!

 

そして、この右利きのライト打ちは、レフトスパイカーにとっても、良い練習になりますので、是非お試しくださいね。

 

2コマ目は、出張レッスンに参加している中学生男子の『お任せコース』(笑)

 

中1ではセンターでしたが、これからサイドアタッカーへコンバートし、攻守の要となっていかなきゃならない子です。

 

天真爛漫マイペースで、よく「パヤパヤするな!」と怒られてますが、ここ最近は少しずつ変わってきたように思います。

 

サイドアタッカーをやっていく上で、サーブレシーブは必要不可欠。これまでセンターでリベロと交代していたので、サーブレシーブには苦手意識も強いようでした。

 

ただ、僕自身も高校時はセンターでサーブレシーブは苦手だったので、自分の経験からもアプローチできます。大学でサイドアタッカーにコンバートする時、「サーブレシーブの要になりたい!」と思って、いつも居残り練習してました。そして、当時、サーブレシーブのスペシャリスト青山繁さんが、雑誌で「恩師に『サーブレシーブを制する者は世界を制する』と言われ、特に練習に時間を割いた」というようなことを語っていたので、そのコツや練習方法を真似てました。

 

サーブレシーブはやればやっただけ上達します。ただ、失敗の原因を考え、それを修正しながら練習することで、さらに効率を上げることができるので、練習の量と質を高めて取り組むよう指導しました。

 

そして、スパイク練習では、ひと昔前のライトアタッカーのように、時間差や移動攻撃に絡み、フェイクをかけて忍者のように切り込むスパイクを指導。

 

飲み込みは早いので、わりとすぐにできましたが、忘れるのも早いので、次回どうなっているでしょうか…(笑)

 

彼は、プライベートレッスンと出張レッスンやグループレッスン(集団)をうまく使い分けて受講し、個人のスキルアップを図った上で、集団に活かしているので、非常に効率よく練習できています。忘れなければ鬼に金棒なんですが…。

 

そして、3コマ目は僕が担当のグループレッスン。

 

テーマは『練習してきたことを試合で活かす方法』

 

「練習ではできるのに、試合でできない」のあるあるを紐解きながら、練習の見直しや、取り組み姿勢について説明し、実践に沿った練習方法を紹介した上で、レシーブとスパイクの練習を行いました!

 

終わってからのゲームは小学生のレシーバーと、セッターになりたての中学生の女の子に、僕と砂取コーチを加えた4人 対 小中学生5人+ママさん1人計6人の変則チーム編成でやりました。

 

1セット目、僕たちの4人チームが圧勝だったので、2セット目は僕と砂取コーチはブロック以外はジャンプしないというルールでやりましたが、結果は同じでした…(笑)

 

まだまだ修行が足りんのぅ〜!www

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9/23レッスン報告 〜アタッカーの気持ち、セッターの気持ち、レシーバーの気持ち…

9/22のミニイベントでは精根尽き果てましたが、終わってから砂取コーチとニューヨークに行ってきたので、やや回復し、翌日の午前中レッスンにも元気で行ってきました!

 

京都のはんなり子さんも、前日のミニイベントで4コマ受講され、翌日も元気に参加してくださいました。

 

この日は、東京から檜山コーチも視察に来校。ママさんのパワーをもらって帰京されました。

 

僕は、2コマ目に新規のママさんを担当。

と思ったら…。

 

なんと、大阪校の受講生、中学2年生の男の子のお母さんやないですか!(笑)

 

体育館に入って来ると、「あー!!なんや!Nのお母さんやったんですか!」と…。

 

お母さんもPTAでバレーをやっていて、レシーバーをしているそうで、この日はフローターサーブが打ちたいとのご要望でした。

 

キャッチボールした瞬間に、「あ、これはイケる」と思ったので、「今日中に必ず打てるようになりますから、頑張りましょう!」と伝えて、レッスンスタート。

 

はい、キャッチボールすればわかるんです(笑)

 

ただ、以前、フローターサーブに挑戦したら、一本で肩を痛めてしまい、以来、フローターサーブを打っていないとのこと。

 

身体の使い方と、肩の力任せに打ったことが原因と思われましたので、少ない力で、身体を使って打つ打ち方を指導すると、難なくクリア!「肩の痛みもまったくない」と言っておられました。

 

まだ時間も十分あったので、コース打ちの方法と、無回転で安定して打てるとこまで持っていきましょうとして、さらに練習しました。打ちたい方向につま先を向けると、自然とその方向に膝が曲がり体重移動すると理論立てて説明すると、すぐに理解していただきました。これは、アンダーサーブやサイドハンドサーブにも使えることです。

 

そして、最近、フローターサーブの打ち方については、指導法を少し変えました。腕の付け根部分で押し出すように打つと教えてましたが、成果が出る方と出ない方がいたので、手のひら全体で打つ中で、腕の付け根に最も力を込めるように。

 

打ち方は同じなのですが、アプローチ方法を変えることで、多くの方に成果を実感していただけるようになったと思っています。

 

こうして、言い方ひとつ変えるだけで、見違えることがいっぱいあるんだなーと、最近よく思います。

 

ミニイベントでは、普段受講することのないコースを選んで受講されたママさんも多くいらっしゃいました。これだけでも、イベント開催の意味があったんじゃないかと思っています。

 

ママさんはフリーポジションなので、決まったポジションを練習することが多く、アタッカーの人はスパイクコース、レシーバーの方はレシーブコースを受講している方がほとんど。

 

ミニイベントでは『受け放題』だったので、せっかくやから普段とは違うコースも受けてみようかといった感じで、サーブコースやグループレッスンなども受講していただき、違った発見もあったように思います。

 

三好コーチと常々言っていることですが、「レシーバーだからレシーブしかしない」ではなく、いろいろなポジションをやってみて、そのポジションの難しさや奥深さ、そして、そのポジションの人の気持ちになって、自分のポジションに活かすことはとても大切なことです。

 

例えば、レシーバーがセッターをやってみると、どんなレシーブが上げやすいのか?セッターがスパイクを打ってみると、どんなトスが打ちやすいのか?スパイカーがレシーブをすることで、簡単そうに見えるチャンスボールを返球することがどれだけ難しいか?を体感することで、相互理解が生まれ、思いやりの心も持てるようになるのではないでしょうか?

 

一見ナイスレシーブでも、トスが上げにくかったり、良いところにトスが上がっても打てなかったり…ということはよくあります。これは、球質などにも起因することが多く、見た目だけではわからないものです。

 

また、自分のチームでは、レシーバーがスパイクを打つと「なによ!レシーバーやねんから、スパイク打たんと、球拾いしてよ!」と思われたり、セッターしようとすると「私のポジション狙ってんの?」と思われるんじゃないかと気を遣ったり…。

 

でも、相手の立場に立つということを忘れてはいけないのです。

 

本職がレシーバーでも、低身長だからセッターしかやってこなかった人でも、違うポジションを経験することはプラスになることはあっても、マイナスになることはありません。

 

セッター一筋の強みというのもあると思いますが、アタッカー出身のセッターの強みというのもきっとあります。

 

もし、自チームでは経験させてもらえない、ちょっと気を遣っちゃうって方は、オーカで挑戦してみてくださいね!

 

あ、檜山コーチ来校の際、来年の春に、大阪校で某イベントをやろうという話が持ち上がりました!

まだ、未確定要素も多いため、公表できませんが、確定したら、お知らせしますね。

お楽しみに〜♪

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9/22ミニイベント報告 〜実りの秋祭り大成功!

昨日は大阪校ミニイベント「オーカ大阪校 実りの秋祭り!」でした!

チケット2枚で5コマまで受け放題という、大盤振る舞いの企画!

日頃の感謝の気持ちをレッスンに!という思いから、僕の思いつきで急きょ決まったミニイベント!

プライベートレッスンは、まさかの満員御礼!グループレッスンも多くの方に受講していただきました。

 

四国、舞鶴、茨城県からもご参加いただき、ママさんも4−5コマ、多い人で8コマ受講した社会人の方まで…。

 

一日で22人、のべ68名が受講!

自分で立案した企画でしたが、ゾッとするイベントでした!

全9コマにゲーム90分、体育館に10時間以上もいるという…。

企画が立ち上がった当初は、祝日でみんな予定もあるやろうし、そんなに予約は入らないだろうと見込んでいて、「予約状況を見ながら休憩して、のんびりやりましょう!」なんて、三好コーチと話していたんですが、本部から一斉メールを送信するや否や、あっという間に予約が埋まり、急きょ竹田コーチにシフトに入ってもらい、受講枠を増枠するという事態に…。

でも、多くの方にバレー三昧の一日を楽しんでいただき、ホンマにありがたいイベントとなりました。

前日の21日もレッスンだったので、HP満タンでのスタートはできず…。

 

でも、スタート前はみんな笑顔でガッツポーズ!(三好コーチは別件で出張レッスンがあったため、午後からの参加となりました)

 


1コマごとにHPは減り続け、アリナミン飲んで、QPコーワゴールド飲んで、最後はユンケル飲んで乗り切りましたが、終わってからHPはゼロを切りました…。

 

 

もちろん、レッスン中は、笑顔絶やさず、声も絶やさずでしたよ!でも、レッスン終わると、笑顔すら絞り出せませんでしたけど…。

 

小学校低学年の子やママさんたちも5コマの予約を入れていらっしゃる方も多く、体力大丈夫??と心配になりましたが、それよりも、指導内容が間延びしないよう、それぞれのペアにとって有意義な練習を考え、各担当コーチへレッスン内容の案を申し送りました。

 

 

「また同じ練習?」「さっき同じのやったし!」となっては意味がないので…。

 

もちろん、リクエストには応えましたが、『お任せコース』と言われることも考えて…(笑)

 

ほとんどのレッスンに入って、各受講者さんが、現在何を練習していて、どんな課題があるのか?を把握している僕の役割です。

 

また、過去最高のロングランなので、最後の方はレッスンが適当だったとならないよう、休憩はちゃんと休憩して、指導に支障が出ないようにということも各コーチに伝えました。

 

皆さん、満足いただけましたか?

 

いつかオーカカップ大阪大会が開催できるように、一人でも多くの方々に、「オーカは楽しいな」「オーカに行けば元気になれる!」「いろんな学びがある!」と思ってもらえるように…。

 

僕、三好コーチ、砂取コーチのグループレッスンを含んだ全9コマ。

 

ママさん、小学生、中学生、社会人、いろいろな方を担当させていただきましたが、久しぶりの方は上達してたし、定期的に参加してくれている方々も、じっくり練習できて、成果を実感していただけたのではないでしょうか。

 

最後は、みんなでゲームをして楽しみました!

 

皆さんが帰ってからのコーチたち…↓↓↓

 

 

終わってから、イベントの成功を祝して、砂取コーチと一緒にニューヨークに行ってきました!

 

あ、入浴ですけど、何か??

 

今日も、朝から元気にレッスン行ってきました!

 

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました!予約がいっぱいで参加できなかった方、是非また次の機会に!(えっと…、この企画、しょっちゅうはできません…。疲れが尋常じゃないので…。でも、またやります!)

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9/18-19レッスン報告 〜バレー愛は明石海峡を越える!

9/18は大阪市の北区でのレッスン。

 

予定では、三好コーチと砂取コーチで受入人数も4名/1枠でしたが、キャンセル待ちも発生していたため、急きょ僕もレッスンに入ることに。

ところが、この日、三田市で自チームの練習試合をやっていた砂取コーチがゲリラ豪雨に遭い(やっぱ、雨男!)、レッスンに間に合わないかもしれないと連絡が入り、プチハプニング!

 

コーチ増員の意味ないやんけ!

ま、結局間に合いましたが…(笑)

 

この日は、9月から休みのたびに、四国から通ってくれている中学生の女の子と、時間を見つけては神戸から通ってくれている中学生の女の子を担当しました。

 

バレーボールへの愛があれば、明石海峡くらい余裕で超えちゃうんです!

 

明日のミニイベントにも早朝から明石海峡を越え、大和川を馬で渡り、舞鶴道を走り、つくばからも大阪校のミニイベントに参加してくれる方々がいます!

 

もはや、『ミニ』じゃない…。

 

ってことで、今日は大橋純子さんの、『愛は時を越えて』をお届けしますので、この歌を聴きながら続きをお読みください。

 

 

日曜に担当した四国の女の子は長身ですが、動きも機敏で、将来性のある子でした。

 

指導していて感じたのは、まだ知らないことも多いようで、指導すればするほど吸収するなと…。

 

まだ、通い始めたばかりで、遠慮もあるようですが、前のボールへ飛び込んでの強打レシーブなども、臆することなくチャレンジしていました。

これから、僕らの知っている限りの、いろいろなスキルを伝授していってあげたいと思います。

 

一緒に受講した神戸の女の子も同い年の中3でしたが、こちらは小柄ですが、しばらく見ない間に、顔つきも凛々しくなり、お姉ちゃんになってました。体格は大人と子供くらい違っていて、凸凹コンビでしたが…(笑)

 

最後のコマはママさんレシーバーを2人ご指導させていただきましたが、お2人とも、よく動ける方たちなので、連係するような形でやりましょうと。

試合の中で、レシーバーはレシーブだけやるわけではなく、二段トスを上げることも多いので、レシーブしてから二段トスまでという流れを意識して想定練習を中心に行いました。

 

この日は非常に蒸し暑く、レッスン中に初めて着替えました。

ママさんお二人も汗だくで、息が切れてた…(笑)

 

ママさんは、9m四方のコートに9人いるので、意外と自分の場所から動かない場合が多いですが、僕は違うんじゃないかと思っています。「ボールが来ない場所には居なくていい」来る場所に移動してあげれば、一人あたりの守備範囲が狭くなるし、余計に守りやすくなるので、わずかな移動でもこまめに移動して、組織的に守る必要があるのではないでしょうか?

 

想定練習は、スリーメンのように連続でボールを繰り出すことはないので、運動量が少ないようにも感じますが、しっかりやれば汗だくです(笑)

 

そして、9/19は箕面市でのレッスン♪

 

1コマ目は、3人の新規の方が受講に来られ、関、三好、砂取がそれぞれマンツーマンで担当させていただきました!

 

僕は小6の女の子を担当させていただいたのですが、笑顔もいっぱい見られ、目をキラキラさせて受講してくれたんですが、なんと、「中学に進学したらテニス部に入るから、体験だけでおしまい」と…。

 

えーーーーーー!(涙)

 

気持ちを立て直して2コマ目は中学2年生の男子担当し、スパイク指導。3コマ目は、同じチームでやっているママさん3人を一緒にご指導させていただきました。

 

こちらのママさんは、とにかく笑いが絶えず、かなり持ってるママさんたちです。会話も吉本やし、話し始めたら止まらんし…。

 

3人とも、次の試合に懸ける思いは強く、上達しようという気持ちに溢れているので、1点につなげるチャンスボールの返球、短くなりがちなトスを伸ばすための片足トスや、ブロックジャンプからの攻撃準備などを複合的に行いました!

 

さて、明日はミニイベント!いや、ビッグイベントです!

 

HP満タンにしてレッスンに臨みたいところですが、今日もレッスンです!でも、張り切っていきますよ!

 

プライベートレッスンは満員ですが、グループレッスンには若干空きもあるので、お時間ある方は是非お越しくださいね!

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9/17レッスン報告 〜先輩としての自覚

このブログを某強豪実業団の子も毎日読むのが日課になっていて、更新のない日は、551の豚まんがない時のようだと聞きました!(笑)

 

毎日300〜多い時で600アクセスがあり、受講者だけでなく、多くの方々に読んでもらえているようで、非常に嬉しく思います。

 

さて、この連休はレッスン三昧!

 

17(土)は浪速区の小学校で出張レッスンを行い、なんと17人が集まりました!

20人を超える日も、そう遠くはないかも…。

 

評判がいいから!(笑)←声を大にして言いたい!

 

人数が増えて、ボールに触る数が減っては意味がないので、効率よく、中身の濃いものに…と思いながらメニューを考えてやってますが、それを考えると、僕の運動量が増えるので相当クタクタです…。

 

誰か、助けて!

 

そんな中、中学生の子たちが、よく助けてくれています。球出しも積極的に手伝ってくれるし、僕の言っていることが伝わっていないと、代弁してくれたり、できていない時は「レフトからのスパイクはここにレシーブを構えるんやで!」「足が逆やで!」と…。

 

人に教えるというのは、自分の耳も聞いているので、自分のプレーの時にもそうしようという気持ちになるし、自分自身の練習にもなります。

 

人に教えながら、自分ができていなかったら恥ずかしいので、自分もちゃんとやろうとします。

 

今月から『連係』に入りましたが、コートの内外で連係できるようになってきました!

 

特に、花の中3トリオは、周りが見えるようになってきて、よく声が出ています。自分だけじゃなく、周りへの声かけもできるようになってきて、すっかりお兄さんお姉さんです。

 

この3人、みんなが人見知り出身!(笑)プライベートレッスンに来たばかりの頃は、口数も少なく、ほとんど話すこともできなかった子たち。そんな人見知り出身だからこそ、まだ恥ずかしがっている後輩や下級生の子たちに、積極的に話しかけ、少しずつ心を開いていってくれてます。

 

大人の僕からアプローチするより、年の近い子供同士でコミュニケーションをとる方が、断然効果があります。

 

この日は『声』を出すことの大切さを伝えながらやりましたが、なかなか出せないし、出ないもんなんですよね。

でも、どこかでやろうとしなきゃ、声は出ないままです。

 

「レシーブやスパイクは一日じゃ上達しない。でも、声は今日からできるようになるプレーなんやで!」

 

とは言うものの、なんと声を出したらいいのか…。

 

,泙困蓮屮魯ぁ(オーライ!)」と、「お願い!(任せた!頼む!)」から始めます。

自分がボールに触るときの「オーライ!」、触らない時にも「任せた!」と声を出す。

『ワンボール・ワンジャッジ』です。

 

△修譴できるようになったら、自分の目に見えたものや、思ったことを口にする。

ボールがレフトに上がったら「レフト!」、フェイントがきたら「フェイント!」

次は速攻かな?と思ったら「速攻(ブロック)頼むな!」

 

次に、自分の行動を口にする。

サーブを打って、バックレフトにポジショニングするなら「レフト入った!」

ブロックで速攻に付くなら「速攻見た!」

 

い修靴董他人へのお願いごと

自分は速攻にブロック付くから、「サイド頼む!」「ストレート締めて!」

「前、(サーブ)ミスってるから、慎重に!」

 

ズ埜紊六惻┐寮

「レフトはクロススパイクが多いから、ラインで守ろう!」「時間差攻撃が多いから、ブロックはセッターを見て跳ぼう!」

 

 銑ができるようになれば、きイ蓮△△辰箸いΥ屬某箸防佞ます。そういう常に声の出る選手になれば、コートの中で周りを見てプレーできるようになり、思いやりが生まれ、プレーヤーとして頼りになる存在になれるものです。

 

ただ、声を出したからといって上達するとは限りません。でも、上手な選手に声の出ない選手はいないものです。

 

うるさい≠声が出るではありません。たとえおとなしくて、口数が少なくても、必要な声が出ていればいいのです。ホンマに上達したければ、まずは声を出すことから始めてみましょう!

 

声とプレーなんか関係ないと思っている方、まずは出してみて!出してないのに、関係ないとは言わないでください。声も大事なプレーなんやから…。

 

僕自身も最初から声が出る選手だったわけではありません。高校の時、先輩が「全国で優勝はできんかもしれんけど、何かは一番になりたい!声だけは一番!って言われるくらいのチームにしたい」って言っていて、それなら僕らでも目指せるんじゃないか?って思い、声のセリフを紙に書き出したりしました。

 

サーブ打つ時

・狙う場所「〇番狙え!」

・前ミスったかどうか「前ミスった」

・サーブ打った後、どこにレシーブ入るか「センター入った」

 

スパイク打つ時

・持って来い!

 

ブロックフォロー入った時

・ブロックの枚数「2枚」

・空いているコースを教える「ストレート」

・「フォロー入った!」

 

って感じで…。

 

互いに声をかけ合い、コミュニケーションをとり、時には励まし、時には叱咤しながら、みんなでボールをつないでポイントをとるから、チームスポーツは楽しいし、作戦を立て、試合中に対応して作戦が当たったりするからおもしろいんやと、僕は思います。

 

この日は、中学生の子たちが、下級生の子たちを積極的にリードしてくれた姿を見れたので、疲れも吹っ飛びました!(ホンマは吹っ飛んでないけど)

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9/15レッスン報告 〜One for All,All for ONE

昨日は浪速区小学校でプライベートレッスン2コマとグループレッスンを行いました。

 

プライベートレッスンは受講生が少なく、関コーチと砂取コーチで、贅沢な指導をさせていただきましたよ!

 

JOCの最終選考まで残った中3の女の子で、今週末最後となりそうな引退試合を前に、悔いのない練習をと受講してくれました。

 

大阪府屈指の強豪校と対戦するため、試合には勝てないかな?と、ややあきらめムードでしたが、試合ってもんは何が起こるかわからないですし、強いチームを倒すことにチームスポーツの醍醐味があるので、是非そういう気持ちを味わってほしいですね。

 

僕自身、高校時代は、せいぜい県でベスト16、良くてベスト8という戦績のチームだったのですが、高2の春高予選で、強豪の一角を倒し、準優勝したのは今でも忘れられない思い出です。

 

当時、熊本の県大会に参加する時は、前日の汽車(時代ですwww)で熊本市内に行かないと行けなかったので前入りしてました。熊本市内に出向くというのは、都会への小旅行気分で、試合以上にマクドナルドに行けることや、流行りの洋服が買えるので、別の楽しみがあったんですよね(笑)ザ・田舎もん!(笑笑)

※今は、マクドナルドあります!モスバーガーも!

 

試合は、ベスト8を懸けた試合で、今も熊本県NO.1の鎮Z高校に次ぐ、準優勝の常連校K本工業との対戦だったので、今回も16止まりかと諦めムードでした。

 

僕は高校からバレーを始め、レギュラーになったのも、この春高予選の少し前からで、周囲がどれだけ強いかなんて、あんまし知らなかったんです。

 

今考えると、ゴジラに子犬がケンカを挑むようなもんで、それを知っていた同級生たちは、『試合よりマクド!』で、夜の街をブラブラすることの方が重要だったようです。

 

僕自身は、キャプテンになり、勝ちたい思いが強かったので、夜は出かけず、ホテルでゆっくり身体を休めてました。が、この価値観を同級生に押し付ける必要はないので、みんなが遊びに出掛けることを咎(とが)めたりはしませんでした。

 

夜の街に出掛けるために、オシャレな私服を持ってきていた親友は、僕が出かけないと言ったことで、「じゃあ、オレも行かない」となり、二人でホテルに残りました。

 

門限の22時頃にみんな、買い物袋を携えて帰ってきました。マックポテトを土産に…。

 

みんなでお風呂に入って、就寝の準備。消灯は23時でしたが、電気が消えても、みんなベラベラしゃべってばかり。

 

僕はとうとう

 

「オマエら何しに来たんや!明日、負けると思ってるんやったら帰れ!俺は絶対勝つ!勝つ気があるなら、ちゃんと寝て、明日に備えろ!」

 

みたいなことを言いました。その後、大部屋は静まり返り、徐々に寝息も聞こえてきましたが、興奮して怒った自分が一番寝れなかったという…(笑)

 

翌日、県2位のチームを相手に、1セットを先取!試合のビデオを見ても、どっからどう見ても押されてるのに…。

 

春高出場に手が届く位置にた相手校は、たかだかベスト8どまりのウチに得点を重ねられるため、選手たちは動揺してました。「焦るな!」「落ち着け!」とか、コートキャプテンが叱咤激励する声が聞こえてくる一方で、のびのびプレーの僕たちは、すっかり流れに乗りました。

 

2セット目は8点くらいで負けましたが、ファイナルセットの出だしで走ったので、再び相手チームが動揺し、あれよあれよという間に勝っちゃったんですよね。

 

「昨日、オマエが怒ってくれたから勝てた。ありがとう」とチームメイトに言ってもらい、『勝って泣く』ということを味わいました。はい、青春!

 

この試合があったから、たとえ格上のチームでも、チャンスがあるということを知ったし、エリートじゃなくても、頑張れば上を目指せることを知って欲しいと思って、今は指導にあたっています。

 

『勝ちに不思議の勝ちあり、負けに不思議の負けなし』と言いますが、たぶん、勝ちにも不思議はないと今は思っています。あの時、死ぬほど練習したから、勝ちたい!っていう気持ちになってたし、勝てる!という自信もあったんですよね。

 

時々、「次は○○(強豪校)やから無理」って言葉を中学生から良く聞きますが、試合に『絶対』はないことを、知って欲しいです。

 

強豪校は練習の質も量も高いですし、それだけのことをやってきています。そこに勝とうと思えば、練習を工夫したり、勝つために何をしたらいいかを考えて練習し、試合前の心構えや、試合に挑む気持ちの時点で負けていては話にならないのです。

 

そして、格上の相手を倒した時の気分というのは、一生の宝物になるし、自分を大きく成長させてくれます。

 

先のリオオリンピックで、陸上4×100mリレーが銀メダルに輝いたのは、バトンパスの技術が大きく取り沙汰されてますが、それだけじゃなく、一人一人の走力がある程度のクオリティにあり、それをバトンパスの技術でさらにタイムを縮め、感謝の気持ちを持って次の走者のために必死にバトンを繋いだ結晶だと思います。

 

 

この日のグループレッスンは、まさにこの周囲との連係をテーマにしたもので、

 

『One for All,All for ONE』の精神で、周囲と力を合わせて守り、攻撃することをレクチャーさせてもらいました。

 

自分がボールに触っていない時、いかに動けるか?自分にトスが上がらないと思って、囮(おとり)をサボることがどう影響するか?

 

ブロックは止めるだけじゃなく、塞いで拾わせるという役割もあることなど…。

 

これらすべては、チームの信頼関係のもとで成り立つのだと、僕は思います。

 

いやー、いつになく熱いブログになりました(笑)

 

やっぱ、高校の時のあの試合の話をすると、熱い気持ちが甦ります!受講生の方々にも、老若男女関わらず、一生の中で、そんな試合をいくつか経験してもらいたいなと思います。

 

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9/14レッスン報告 〜熱いうちに打て!

【満員御礼!】

このたびは、ミニイベントへのご予約誠にありがとうございます!

オーカシステム本部から一斉メールを送信した影響もあり、あっという間に満員となり、キャンセル待ちも発生している状況で、皆さまにはご迷惑をおかけしておりますm(._.)m

このブログで、いち早く情報を得ておられた方は、ご予約いただけたようですが、一斉メール後の影響は大きかったようです。

予約し損ねた方は、コーチ増員の予定もございますので、こまめにHPの予約システム確認の上、お早めにご予約をお願いしますm(._.)m


【9/14レッスン報告】
さて、昨日は第2回となるママさんチームレッスンでした!

初回は3人でしたが、昨日はなんと
3倍の9人!

このままいけば、次回は27人、その次は81人、
第5回を迎える頃には200人を超える計算!

この計算で合ってる??(笑)

京都からも4人ご参加いただき、初めてお目にかかったKさんは、来て早々
「なにわの真剣佑に会えると聞いて、楽しみに来たんですけど、どこですか?」と、いきなりの宣戦布告!!

でも、レッスンが終わる頃には、真剣佑を見る目と同じ目をしてました!

 

1コマ目、僕は門真市でPTAバレーをしていらっしゃるママさんのスパイクコースを指導。普段はレシーバーだが、次の大会で前衛をやることになったそうで、スパイクの基本からゲーム中の動きを教えて欲しいというご要望でした。

 

スパイク指導前に少しパス基本も指導させていただいたこともあってか、「ホンマはレシーバーなんで、次からはレシーブも教えてください!」とご入会いただきました。

 

ママさんは、「できない…、難しい…、私にできるかな…」と、ややネガティブな発言が多いです。オーカで継続して来られた方も、最初はそうだったように思いますが、今では、「私も必ずできるようになる!」と思ってレッスンに参加していらっしゃり、そう思えるようになってから、どんどん変わってきたような気がします。

 

なんでもそうですが、イヤだな…、無理かも…とマイナス思考でいるうちは、頭に入ってくる言葉も少ないし、気持ちも前を向かないので、取り組み姿勢にも影響が出て、結果、スキルアップのスピードにも違いが出てきます。

 

僕らは「個人差はあっても、必ずできるようになる!」と言い続けて、ご指導させていただいており、少しずつですが、スキルアップしているのを見てきています。

 

最初はネガティブ出発でも、できないことができるようになる喜びや楽しさを実感し、「私には無理かも?」が「できるかも?」に変わってもらえるように、ご指導させていただきたいと思います!

 

そして、笑顔をいっぱい引き出して、楽しい空間と、ポジティブトーク満載のレッスンにして、「また来たい!」と思ってもらえるようにしていきたいです。

 

昨日はチームレッスンをプライベートレッスンの間に組み込んだことで、

 

「プライベートレッスンで学んだことをチームレッスンで活かせるように」

「チームレッスンで見つかった課題を、チームレッスン後のプライベートレッスンで!」

 

という方がいらっしゃいました。

 

どちらも、熱いうちに両レッスンを繋げたので、頭に残っていることも多いのではないでしょうか。Uさんは、ややお疲れ気味で、ジャンプが3cmくらいしか跳べてませんでしたが…(笑)

 

みなさん、エビングハウスの『忘却曲線』ってご存知ですか?

 

人間は、一日も経てば、学習したことの74%は忘れてしまい、復習しないと忘れてしまうというものです。

 

「忘れる」というのは、学習した瞬間から始まっていて、20分後にはすでに42%も忘れちゃうそうです。ところが、忘れないうちに復習しておけば、「思い出す」こともでき、定着へとつながります。

 

 

つまり、教わった直後に復習すれば、忘れにくくなるってこと。

 

これは、ママさんに限らずですが、小中学生の子たちにも、活用してもらいたいです。

 

例えば、送迎の車中で、「今日、関コーチに何を習ったの?」と質問するだけでも、全然違います。

 

ここでのポイントは、すべて質問で話しかけるということ。

 

「関コーチ、こうやって言ってたのに、できてなかったやん!」なんて言うと、子供は心を閉ざしてしまい、車中の会話も減ってしまいます。

 

保護者は子供の一番の味方です。子供がレッスンのことを自発的に話すようになるまで、「今日、何習ったん?」「で、アンタはどうしたん?」「で、アンタはどうすんの?」

 

子供が復習し、課題を見つけ、それをどうするのか?考える力を養っていってもらえたら…と思います。

 

『鉄は熱いうちに打て!』と言いますが、『バレーも熱いうちに打て!』ですよ!

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【9/22(木・祝)】オーカ大阪校 実りの秋祭り!【ミニイベント開催】

急なお知らせで申し訳ありませんが、告知させていただきます!

 

大阪校より『オーカ大阪校 実りの秋祭り!』と題したミニイベントを開催いたします。

大阪校の開校から一周年が経過し、バーベキューイベント、ママさんレッスンやチームレッスンのスタートなど、この夏も新規入会の方を含め、多くの方にご受講いただき、大阪校もさらに盛り上がりを増しております。

つきましては、日頃の感謝の気持ちを込めましてミニイベントの開催を企画いたしました。

とき:9月22日(木・祝日)
時間:11:00〜21:30 ※参加時間自由

場所:浪速区小学校(ご予約いただきましたら、会場名等詳細をお知らせメールで送信させていただきます)
特典.船吋奪2枚で5コマまで受け放題! ※もちろん1枚で1コマ受講も可能です
特典⊃卦の方は当日入会で3コマまで受講可能です!※1コマのみの体験受講の場合は通常どおりです。

お友達紹介キャンペーン(通常レッスン時にも行っています)
お友達やお知り合い、家族、兄弟姉妹をレッスンに連れてきていただき、且つ、ご入会いただくと、お友達と紹介者様それぞれにチームレッスンチケット一枚進呈致します。

 

【当日のスケジュールについて】
11:00〜11:50 プライベートレッスン(関、砂取コーチ)
12:00〜12:50 プライベートレッスン(関、砂取コーチ)
13:00〜13:50 プライベートレッスン(関、砂取コーチ)
14:00〜14:50 グループレッスン(関コーチ)
『レシーブの基本を身に付けて、チームの守護神になろう!』
15:00〜15:50 グループ レッスン(三好コーチ) 『ボールの基本的な扱い方と、実践でも役立つラクラクパスゲーム』
16:00〜16:50 プライベートレッスン(三好、関、砂取コーチ) 
17:00〜17:50 プライベートレッスン(三好、関、砂取コーチ)
18:00〜18:50 プライベートレッスン(関、砂取コーチ)
19:00〜19:50 グループ レッスン(砂取コーチ)
『スパイクの基本と、簡単なコンビバレー』
20:00〜21:30 GAME(当日、いずれかのコマを受講された方はどなたでもフリーで参加できます)
※予約状況によって、プライベートレッスンの担当コーチは変更になる場合があります。


午前中は家族の予定があるから…という方は午後からガッツリ!
午後は部活があるから…という小中学生は午前中だけ受講して、夜のGAMEに!
夜はチームの練習があるから…という方は日中のプライベートレッスンで良いイメージを持ってチームの練習へ!


大阪校のコーチは終日フルパワーで頑張りますので、是非お越しください!

校内に駐車はできません。公共交通機関でお越しいただくか(JR芦原橋から徒歩5分)、近隣のコインパーキング(600円/24hあり)をご利用ください。

 

↓↓↓ご予約はこちらから↓↓↓

https://vb-yoyaku.sakura.ne.jp/ohca_system/user-p/reservation/listyoyaku?school=81&ym=

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9/11レッスン報告 〜時に厳しく!

9/11は浪速区小学校で中学生男女の出張レッスンでした!

 

回を重ねるごとに、人数も増え、中学生だけで計11人の男女が集まりました!

あと1人来てくれたら、コートの外から指導できたのに…。

 

この夏、地味な基礎練習をしっかりやってきて、実りの秋に向けて『周囲と連係すること』をテーマにリスタートしてます!

 

連続レシーブや連続スパイク、そして、想定練習…。

最後に乱打形式でまとめましたが、自分の想像を遥かに超えるほど、形になっていてビックリしました!

 

この日は、いろいろあって、某高校の顧問の先生がこの出張レッスンを見学に来られました。

学校と連係できるようになったら、スゴイことですよねー。

 

19時からのスタートでしたが、練習前にちょっと雷を落としました!(笑)

 

中2男子のKは、『天真爛漫』といえば聞こえは良いですが、超スローなマイペース。みんながコート設営している中、準備も手伝わず、かといって自分の準備をするわけでもなく、ステージでゴロゴロ寝そべっていました。

 

オーカのプライベートレッスンなら、僕らはホストなので、コートを準備してバレーボールができる環境を整えるのが仕事です。でも、ここの出張レッスンの場合は、総合的な指導を依頼され、全面的にお任せいただいているので、『人間教育』というほど大それたことは言いませんが、『バレーボール力』ごと育てていきたいと考えています。

 

いつまでも、ステージで寝そべっているKに対し、「K!ちょっと来い!」

 

「えぇ?何ぃ〜?」と返事をするものの、全然来ないので、「来い!って言うてるやろっ!!」と…。

 

Kは、中学1年生からバレーを始め、昨年の冬からオーカに通っています。ほどなくしてレギュラー入りを果たし、3年生の引退を前にコートキャプテンを任されるまでになったそうです。

 

最近は、顧問の先生にも怒られることが増え、ちょっと落ち気味だった時期もありましたが、

 

「怒られるようになったってことは、そういう立場になったっていうこと。何も考えず、夢中で自分のことをやっとけばよかった下級生時代とは違い、みんなより先にレギュラーになってコートに入ってるんやから、もう自分だけじゃあかんってことやで!周りにも気を配って、チームを引っ張っていって欲しいから、求められるようになったっていう証拠やで!」

 

と話したことがあり、以来、少しずつですが、変わってきたように感じていました。

 

ところがこの日の、この態度…。

 

「オマエ、早く来といて、何やってんねん!コート設営してんの、3年生やないか!オマエは、率先して準備しなあかんのちゃうんか!オマエのために周りが準備してくれてるんちゃうぞ。オマエみたいなチコートキャプテンに誰が付いていこうって思うねん!」

 

天真爛漫は彼の個性なので、そこを伸ばしてあげたいと思ってましたが、周りに気を配れないマイペースとは違います。チームを引っ張っていくということは、プレーだけできればいいというわけではありません。練習だけでなく、たとえ雑用でも率先して動くから信頼されると思っているので、そこをわかってもらいたいと思いました。

 

珍しく怒られたので、その後は若干シャキッとしてたように思います。

 

僕は高校からバレーを始めたので、1年時はパス・対人が終わると球拾いばかり…。練習試合に行けば審判や得点係。練習が終わってからの居残り練習が自分の練習時間でした。

 

夏の暑い練習は、冷房もない体育館だったので、窓もドアも全開で練習。スパイク練習では、何度も外にボールが出ていくので、ボールが出ていかない程度にドアを閉めようとすると、1年生からレギュラーで活躍していた同級生に「オマエはレギュラーちゃうから暑くないかもしれんけど、俺はレギュラーやから暑いんじゃ!ドア閉めんな!」と言われたことも…。(もちろん、黙ってはいませんでしたが…笑)

 

こんな悔しい思いもあったから、「絶対コイツ抜かしたる!」と思って練習してました。

 

3年生が引退して、新チームになった時、なぜかキャプテンになったのですが、そういうコートの外にいる気持ちを知っていたので、レギュラーになっても一番に体育館に行ってネットを張り、練習試合で空き時間があればラインズマンをし、試合が終わっての負け審はレギュラーがやるように指示をしました。後輩の子たちは、「僕がやります」と言ってくれましたが、「負けた後の審判は試合に出た人間の役割って決めたから、俺らにやらせてくれ。でも、試合に勝っている時の審判は悪いけど頼むな!」と…。

 

何年か後に、後輩の試合を見に行った時も、その伝統は受け継がれていて、自分の代でこういう伝統が作れてよかったなと…。

 

レギュラーやから偉い。レギュラーやから準備はしなくていい、審判はしなくていいというのは間違いだと、僕は思います。

 

レギュラーやから、いっぱい練習させてもらっているんやから、その分雑用もやらなきゃいけないと。でも、この声は、コートの外からは届きません。コートの中から声を上げないと…。

 

外で練習を見ていることほどつまらないものはありません。チームスポーツである以上、コートの中だけがチームではなく、周囲で支えてくれている仲間がいて、その仲間がつまらない審判や得点係をやっていることを知った上で、コートに入るべきなのです。

 

少なくとも、この出張レッスンでは、心も学んで欲しいという思いもあるので、時に厳しく指導することもあります。

 

普段、学校やチームで怒られているからこそ、オーカのレッスンでは楽しくバレーボールをして欲しいという思いはありますが、楽しいことと馴れ合いが混同しないように…。

 

そうしてはじめて、技術を支える心が育つんじゃないかと思い、基本的には優しく(笑)、時に厳しく指導していきたいと思っています。

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