5/15、19レッスン報告〜仲間

6月の優先予約受付始まってます!一般予約の受付も明日の24時からスタートしますので、めぼしい日にちがあれば、お早めにご予約くださいネ!

※優先予約はキャンセルができませんので、ご注意いください。

 

ここ数日は、忙しくしていたこともあり、レッスン報告が滞ってしまいました…m(_ _)m

 

今月は、新規でご受講いただいた方が大変多く、新たな出会いがたくさんありました。

 

ジュニアバレーは、全国大会予選を控えた子たちが、少しでも上達しよう、レギュラーになって試合に出たい!一本でも多く決めたい!と、毎日のように受講に来てくれています。

 

小学生の頃から、仲間と競争すること、仲間のために尽くすこと、仲間のために戦うことを学べるジュニアバレーは、とても良い環境だと思います。

 

チームの事情で、やりたいポジションとは違うポジションを与えられた子や、仲間のケガでポジション変更を余儀なくされた子、指導者の心無い言葉に傷つき退団してしまった子なんかもいます。

 

次から次にやってくるピンチとチャンスを、小さな身体で受け止めながら、大好きなバレーボールを心から楽しいと思ってもらえるようなサポートをしていってあげたいと思う今日この頃…。

 

先日、レギュラースパイカーだった子が、チームを移籍してきた子にポジションを奪われ、セッターでレギュラー入りを目指しているというHを担当しました。実は、奪った子も、奪われた子もよく知っているので、とても複雑な気持ちで指導をしました。

 

ほぼ毎日練習のある厳しいジュニアチームで、唯一のお休みの日にまでレッスンに来てくれたのですが、かなり落ち込んでいるように見えました。

 

冗談を言ったりしながら、時折見せる笑顔も、心からの笑顔でないと感じたので、

 

「落ち込んでいる場合じゃないで。メソメソしてたら、置いていかれるだけやで。やりたいポジションじゃないかもしれんけど、そこにチャンスがあるんやったら挑戦してみたらどうや?」

 

この言葉がけで、目の色が変わった気がしました。

 

「小学校の頃に、いろんなポジションが経験できるのは、メッチャええことやで。同じポジションばっかりより、いろんなことができれば、将来必ず役に立つ。イヤイヤ練習しても一日。一生懸命練習しても一日や。せっかくやから、一生懸命、今あるチャンスに挑戦してみたらどうや?」

 

そう言って、その日のレッスンを終えました。帰りの顔は、少しだけ元気を取り戻したように見えました。

 

そして、同じ週の土曜日には、ポジションを奪った子と、奪われた子が一緒に受講に来てくれました。

 

もちろん、その日もみっちり練習があったのに…です。

 

別々のコースでのご予約でしたが、できれば一緒に練習させてあげたいと、保護者の方にイレギュラー対応を申し出ると、「是非お願いします!お任せしますんで!」と…。

 

ポジションを奪ったTとYは、とても上手なスパイカーです。奪われたHは、上手なのですが、時折サボってしまって、目の前にボールが落ちて、「あっ!」というプレーが気になる子でした。

 

前半は、3人一緒にコートに入れて、スリーメンをやりました。僕のスリーメンは、みなさんの知っているような連続してボールをつなぐ3人レシーブではなく、一本一本でラリーを切るものです。

 

課題は「必ず、3人とも1回以上ボールに触って、5回以内にコーチのところに返球する」というもの。

 

TとYは、前にもやったことがあるので、ボールが僕の手元に届くまでは、必ずボールの近に行って動きますが、Hは自分がプレーした後、あとの2人に任せて動かずに眺めていました。

 

「まだコーチのところに届いてないよ!最後まで3人で協力しないと!」

 

TとYの動きに触発されるように、徐々に『最後までプレーする』ことの意味がわかってきたようでした。

 

そして、TとYには、ポジションを奪ったということは、そこで泣いている子もいるということを知って欲しいと思いました。そして、生まれてくる「一緒に頑張ろうよ!」という連帯感。

 

実は、TとYも、深く傷ついてジュニアチームを退団し、そのチームに移籍したという子なのです。

 

Hには、自分に足りないところを知ってもらいながら、TとYには仲間を思いやる心を育んで欲しいという、ボールに込めた思いが伝わっていく様子が感じてとれたので、ついつい、僕も指導に熱が入ってしまいました!

 

一息入れて、3人でコンビを合わせる練習へ。

 

そう、TとYはスパイクコース、Hはトスコースだったのです(笑)

 

でも、「お任せします」って言われたんやもん。3人に、一番必要なことをやってからでもええよね(笑)

 

後半は、お互いがお互いを思いやり、必死についていくHをTとYが「頑張れ!」と励ましながらも、それぞれが自分の課題をクリアしていきました。

 

「感動しました!」

 

保護者さんに言っていただいたこの言葉が、何よりの活力になったのは言うまでもありません。

 

さぁ、6年生にとっては、ジュニアバレーでの最後の夏が近づいてます。全国大会に行くかどうかではなく、それぞれの夏が、「頑張ってよかった」「バレーって楽しいな」「仲間っていいな」と思えるようなものになればいいなと思います。

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5/4レッスン報告〜アレクサ!バレー教えて!

5/4は東淀川スポーツセンターでレッスンでした。

 

9-12時と15-18時で体育館が取れたので、変則開校でした。

 

午前中の2コマはママさんが中心、午後は小中学生が多く来てくれました。

 

午前中のママさんは、最近、週に1度は顔を見せてくださっているMさんのチームメイトの方がお試しに…。

 

Mさん曰く、「チームのエースだし、すごく上手なので、たぶん入会しないと思います」と、聞いてました。

 

って、そんな前情報聞かされたら…と思いましたが、逆に腕が鳴った僕なのです(笑)

 

確かに、チームのエースだけあって、基本プレーは文句なし。少しだけ修正しましたが、理論的な説明にも理解を示してくださり、すぐに修正ポイントを意識してプレーできていらっしゃいました。

 

スパイクについては、長く経験を積んでこられていたので、ちょっと上級者向けのコース打ちや、やや古い考え方のフォームを修正しつつ、身体の造りや、自然な動きに沿ったスイングなどをご指導させていただきました。

 

他にも、いろいろと教えてあげたいことはありましたが、腹八分目としたところでタイムアップ(わざとじゃないですよ!ホンマに時間が足らなかったんです)

 

レッスンが終わると、紹介者のMさんのところへ行き、「むっちゃオモロイ!入会するわ」と…。

 

Mさん「せやろ!!ヤバいやろ!」

 

って、何が??(笑)

 

でも、「とりあえず体験」と思って来校された方に、「続けたい!」と思ってもらえるような、興味ある指導を提供していくのが僕の役割なので、僕的には「よっしゃ!」って気持ちでした!

 

この日は、変則開校だったため、12-15時はお昼休憩。砂取コーチ、有田コーチと一緒にお昼ご飯を食べに行きました。

 

スポーツセンターの出口を出ると、レッスンを終えたMさん、Tさんと、おしゃべりNさんが3人でママ会してました。

 

レッスンの話なのか、バレーの話なのか、はたまた何か別の話なのかは知りませんが、絶対Nさんに捕まったんやと思います。

 

僕らは、最寄駅の淡路駅の定食屋さんでランチ。京都や千里、ミナミ、梅田に行く分岐点の駅なので、なんなりとあるかな?と思いましたが、意外とお店少ない印象。

 

「この道の向こうに行けば何かあるかな?」「あっちに商店街があったような…」

 

そんな会話をしながら歩いていましたが、何かあるたびに、ゴリラが

 

「関さん、ちょっと見てきてください!」

 

コラぁ〜!先輩や先輩!!

 

すっかり、ゴリラにまでイジられるようになってしまった…。

 

僕は午後レッスンのことなんて気にせず、『にんにく入り』と書かれた『スタミナ定食』を平気で食べましたけど、何か??

 

スタミナもついたところで、東淀川スポーツセンターに戻ると…。

 

出しなに見かけたママさんの3人、まだしゃべってるやん!!(笑)

 

僕らの姿を見かけて、慌てて走り出して帰っていったNさんなのでした!www

 

どっか、カフェにでも入って話せばよかったのに…。

 

Nさんのおしゃべり好きは、とても有名なので、最近は「Siriにしゃべってからレッスンに来てください」って言うてるんですけどね…。

 

ひょっとしたら、Siriもしゃべってくれへんくなったのかも?

 

アマゾンで、アレクサっていうロボットも売ってるので、今はその購入をオススメしてます。

 

「アレクサ!バレー教えて!」

 

みたいな…(笑)

 

日中のレッスンは先日書いたとおりです。ラクダの話(笑)

 

最後のコマで、『ストレスドリル』をやってたんですが、なかなか早く準備ができない子に、見本を見せようとしてたら、今度は砂取コーチが…。

 

トスコースで、セットアップの前に、セッターの位置から2mくらいのところに置いたコーンをひっくり返して、すぐにトスアップをするというドリルだったのですが、「こういう風にやれば、早く準備ができるやろ?」って、見本を見せていると、突然、砂取コーチがコーンを蹴飛ばして、5mくらい離れてしもたやん!!

 

こんなん、どんだけ急いでも間に合わへんっちゅうねん!

 

ホンマ、最近、この2人の僕に対するリスペクトが微塵も感じられません…。

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5/2レッスン報告〜ゴリラのホンキ

6月のレッスン予定が、すでにシステムにアップされておりますので、ご確認ください!

ママさんレッスンについては、

6/5(火) 大正スポーツセンター ※チームレッスンあり

6/12(火) 扇町プール 体育場 ※プライベート2コマのみ

※以降については、5/中旬に確定予定です。随時更新していきます。

 

5/2(水)浪速スポーツセンターの夜間レッスンでの出来事…。

 

僕は社会人男性のスパイクコースを担当しました。

 

最近、脱力スパイクを教えています。スパイクは手を使う技術なので、強いスパイクを打とうとすればするほど、腕や肩、手首や指にまで力が入ってしまうものです。普通にスパイクの打てる方にとっては、力まずに打つスパイクの方が良いスパイクが打てることはおわかりかと思いますが、初級〜中級レベルの方にとって、力を使わないスパイクというのは、ピンとこないものです。

 

スパイクは、筋力を使うのではなく、ムチのようなしなりと、ヒット時のインパクトで決まります。

 

インパクトの瞬間、コースを決めたり、より強いスパイクを打つために、グッと力を込めることはしますが、その瞬間以外は、できるだけリラックスした状態と、身体の自然な動きに身を任せることが、とても重要です。

 

わかっちゃいるけど、力まずにはいられないのがスパイクというもの。

 

最近、その力みを取るドリルを思いつき、多くの方に指導しています。

 

担当した社会人の方も、ロボット並みの硬さが見られていたので、脱力スパイクを伝授!

 

肘を吊り上げ⇒脱力、吊り上げて⇒脱力した状態で体重移動、吊り上げて脱力した状態で、左手を挙げ、右肘を左手に持っていく…。

 

腕には一切力を入れず、身体の動きに身を任せます。

 

文字では表現しにくいですが、これらのドリルを進めていくと、腕がムチのようにしなっていきました。

 

そして、しなった腕にボールを放り投げると、パコーン!!という快音!

 

思わず、「うぉっ!!スゲエ!!」という声が…。

 

「なんか、僕、騙されてます??壷買ってまいそうなんですけど…」

 

インチキ訪問販売ではございません!

 

壷も売りつけないし、だましたりもしませんよー!

 

床打ちでは、うまく脱力できたものの、ジャンプを加えると、また力みが出てきてしまっていましたが、脱力の意味を理解してもらえたようで、ひとつの成果が見られたと思います。

 

2コマ連続のスパイクで、もう1コマは、砂取コーチに引き継ぎましたが、何本も良いスパイクが打てていたようです。

 

隣では、有田コーチが小5男子Yのレシーブコースを担当していました。気持ちが取り組み姿勢に出てしまう子なので、ヤル気を起こさせながら指導するのが、僕らの注意点でもあります。

 

序盤、やや雑な取り組みに見えていたのが気になっていたので、スパイクの指導をしながらも、気にかけていました。

 

中盤から、後半にかけて、近くでスパイクレシーブの練習をやっていたので、僕からもYへゲキを飛ばします。

 

「Y!もっと、絶対上げたる!って気持ちでやらな、ゴリラのスパイクなんか取れへんぞ!『来い!ゴリラっ!』って言え!」

 

すると…。

 

「来い!ゴリラっ!!!!」

 

その瞬間、ゴリラは、雄叫びとともにすんごいスパイクを放ちました!

 

「うぉりゃぁ〜〜〜!」

 

体育館内は、大爆笑!

 

Yにもスイッチが入り、ゴリラの本気スパイクを絶対上げたる!と、目の色が一転したのでした!

 

有田コーチは打つ前に、普段、ネットのアンダーロープを引っ張る時にしか見せない、ゴリラが胸を叩く仕草をして、バンバン本気スパイクを放っていました!

 

 

いつも、みなさんがレッスンに来るころには、ネットが張ってあるので見たことないかもしれませんが、有田コーチがネットを張る時は、これをやってからアンダーロープを引っ張ってるんです。

 

僕は、砂取コーチと2人がかりでやってますが、有田コーチはこれがあるので、1人でも十分なのです。

 

ちょっと早めに到着すると、見れるかもしれませんよ(笑)

 

お願いしたら、ゴリラスパイクを打ってくれると思います!

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GWレッスン報告〜ラクダに乗ってどこまでも…

みなさん、ゴールデンウィークはいかがでしたか?

 

ゴールデンなウィークになりましたでしょうか?

 

僕は4/16から休みなくバレーしてるので、身体は休めていません…(笑)

 

今、スケジュール確認したら、今月、排休日ないやんけーーーっ!

 

この連休もレッスン、練習、練習試合とバレー三昧でした。連休最後の昨日は、加古川で9人制の練習試合を7セットやってからの〜、夜間は別のチームで練習でした。おかげで、今朝は筋肉痛MAXで仕事に出掛けました。

 

このゴールデンウィークのレッスンは、連日ほぼ満員で、石川、鳥取、愛媛などからも受講に来てくれました。

 

淡路島からの交通手段は『イカダ』が普通のようですが、鳥取からの交通手段は『ラクダ』が普通のらしいです。

 

公共交通機関の発達していない地方は、車社会ですが、鳥取は『ラクダ社会』なんでしょうか…(笑)

 

このGWは、実に10名が新規で入会してくれました!

 

新年度が明け、生活のリズムも落ち着いたところで、新たに何かを始めたくなる時期。仕事の関係で、転勤や異動により、大阪に越してきた方、夜間に動きやすくなった方などなど、人の入れ替わりや、新たな出会いの季節ですね。

 

ママさんバレーを始めて数年、「今年はいっちょ頑張ろう!」と思われた方なども、どんどん受講に来てくれており、ますます盛り上がっていると感じます。

 

鳥取から来てくれた中2女子のMは、今回の来阪で4度目。恥ずかしがっていた初回とは、うってかわって時折、生意気なことも言うようになってきました!(笑)

 

今年は勝負の年になりそうで、JOCの選考や、ヤングバレーの代表なども狙っているそうです。そりゃ、ラクダに乗ってでも受講に行きたいと思うわなー。

 

トスコースをみっちり3コマ受講。僕は1コマだけ担当したのですが、これまで、アタッカーをやったりセッターをやったりで、あまり専門的な動きを練習してこなかったためか、セッターのスペシャリストとしての動きはまだまだこれからかな?と思いました。

 

僕としては、レシーブ一本、スパイク一本、セッター一本でやってきた子より、いろいろな経験を積んできているので、そこを活かして欲しいなと思うし、そこがMの強みだと思います。

 

たぶん、ジュニアからセッター一本でやってきた子は、専門的な動きもできるだろうし、きっとネット際のボールの処理なんかも上手でしょう。でも、Mはアタッカー経験があるので、どういうトスが打ちやすいか?どんな時にトスを上げて欲しいのか?

 

アタッカーの気持ちを考え、アタッカーの立場に立ったトスを上げるように心がければ、いろんなことが見えてくるのではないでしょうか?

 

特にチームのエースともなれば、大事な場面で自分が決めたいと思うでしょうし、ミスが続いて弱気な時は、「どうかトスを上げないで!」と思うことも…。そんな時に、エースに託すのがセッターの役割だと思うし、弱気な選手がいれば、セッターから優しい言葉がけをしてもらうと、気持ちを切り替えることができたり…。

 

セッターの仕事は、もちろんトスを上げることですが、それ以外にもいっぱいできることがあるのです。

 

さらに、ゲームの組み立てなどは、セッターにしかできないことなので、序盤に速攻を使って、後半にサイドに散らしたり、前半にエースにボールを集めて流れを作ったり、いろんなことができます。

 

そして、思いどおりには動いていかないのがバレーボールなので、状況に応じて、即座に組み立てを変えたり、臨機応変な対応力も必要になってきます。

 

そういったセッターの役割を考え、それを楽しめるようになれば、きっと彼女の大きな経験値となることは間違いありません。

 

選考に選ばれることも重要かもしれませんが、「選ばれたい!」「頑張らなきゃ!」と思うよりも、もっと大事なことに目を向ければ、おのずと結果はついてくると思います。

 

また時間があれば、ラクダに乗って来てなー!ウンチの世話も忘れずに…(笑)

 

そして、石川県から来た高3男子Aは、帰省中に受講に来てくれました!

 

ってか、練習はないの??ないから来たんやろうけど…。

 

「こんなとこがあるの知りませんでした!知ってたら、もっと早く来たのに…」と保護者。短期帰省中だったので、体験だけかな?と思いましたが、帰省中にもっと来たいと、入会していただき、なんと3日連続で受講に来てくれました!

 

Aは、基礎を習ったことがないためか、プレーが荒く、修正ポイントが満載でしたが、3日間のレッスンが役に立ってるといいんですが…。

 

Aに限らず、先日のオーカカップや、レッスンを見ていて思うんですが、『男子はプレーが雑!』

 

男の子なので、力もあるし、身体も動くので、見よう見真似である程度形になってしまうため、ミスが多いと感じます。

 

男女の性格的な違いもあるでしょうが、男子はカッコつけちゃうので、スパイクを床に叩き付けて打ちたいという気持ちが強過ぎるためか、渾身の力でスパイクを振り切ります。んで、ちゃんと手に当たらへん…みたいな…(笑)

 

男女の指導は、その性格的なことなども踏まえて、アプローチ方法を変えていってあげないといけないなーと、改めて思いました。

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4/24レッスン報告〜頑張れ!熱血先生!

明日からゴールデンウィークですね!

 

みなさん、GWのバレー予定はお決まりでしょうか?

もちろん、オーカ大阪校でのレッスンも入ってると思いますが…www

 

今週は新規の方の受講ラッシュでした!

ライフサイクルも落ち着いてきて、何かを新しく始めたくなる時期ですね。

 

僕も新しいことを始めようと、ニンテンドースイッチを購入!

 

ってか、知らん間にWiiのサービスが終了していて、家で一人カラオケができひんくなってしまっていたんです(笑)

 

身体の疲れは、暇さえあれば寝てたのですが、心の疲れが出てきていたので(何があったん?って感じですが、特になにも…笑)、ストレス発散には、やっぱヒトカラです!

 

テレビ東京で、ちょいちょいやってる『カラオケバトル』を観て、「この歌、歌ったら気持ち良さげ〜」ってのを、すぐに自宅で歌えるので、超便利です。

 

もちろん昭和歌謡ですけど、なにか??

 

僕のGWは、もちろんバレー三昧なので、身体の疲れはお風呂と睡眠で取りつつ、心の疲れはヒトカラで取りながら、楽しく過ごしたいと思います。

 

みなさんも、ゴールデンなウィークにしてくださいね!

 

火曜日は西成スポーツセンターでレッスンでした。

 

予約は少し淋しい状況でしたが、新規の方が3名受講に来られました。

 

そのうち2名を担当したのですが、1名は高校教員の男性。バレー未経験ながら、部活の顧問になった方です。

 

自己研鑽ということになるのでしょうが、生徒のために、自分自身もバレーの技術を習得して、生徒のためにサーブを打ってあげたり、スパイク練習のトスを上げたりして、力になりたいとのこと。

 

最近の教員では、珍しい熱血教師ですね!

 

「世の中捨てたもんじゃねぇな」と思いました。

 

現代の先生を取り巻く環境は、非常に厳しいと言えます。ちょっと叱っただけでも、体罰だの、パワハラ、モラハラ…と、さまざまなハラスメントと言われてしまうので、いつのまにか当たらず触らずの『ことなかれ主義』的な教員が増えていると感じています。(個人的感想)

 

学校って、結構、職場環境厳しいものなのです。『いじめ』のある学校は、実は先生同士でも『いじめ』があったりします。生徒のために…と頑張れば、うしろ指さされてしまったり、出る杭は打たれてしまうので、働きにくい職場も少なくありません。(教員の離職率って、常にトップ3って、知ってましたか??公務員やのに…)

 

あ、なんか、教育業界を非難しているような話になってしまってる…。

 

そんな話はさておき…。

 

この日担当した男性は、学生時代は剣道をやってこられた方で、話をしていても、こちらがシャキッとしてしまうような、好青年。ひとつひとつの説明を、一言一句聞き逃さないかのごとく真剣な眼差しで聞いてくださいました。

 

剣道をしていた影響か、背筋もピンと伸びていて、とても姿勢が良かったので、身体の軸をごく自然に使えていました!

 

ただ、たぶん剣道で、「メーン!」とかの時、右足を前に踏み出していたようで、常に右足を前にした送り足だったのが、ちょっとウケました(笑)

 

あっという間の1時間で、パスの基本くらいしかご指導できませんでしたが、「是非入会したいです!」と即答していただきました!

 

部員がみんなバレー経験者だそうなので、「当面は、にわか知識で技術的な指導をするより、人間の身体の創りを知り、フィジカル面のサポートや、簡単な球出しができるように練習していったらどうか?」という話をしてレッスンを終えました。

 

そして、なにより、ご自身がバレーの楽しさに触れ、ボールをつなぐことや、仲間と助け合うことの楽しさを知ってもらえたら、生徒たちにも伝えられることが増えていくと思います。

 

バレーボールの楽しさ…。

 

僕が思うのは、得点制のチームスポーツなので、逆転が可能であること。ボールを持ってはいけないので、レシーブやスパイクなど、ヒットする一瞬一瞬で判断し、駆け引きをしていかなきゃならないこと。そういった、バレーならではの楽しさを、伝えていけたら…と思います。

 

頑張れ!熱血先生!

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4/23レッスン報告〜ストレスを『ストレスドリル』で発散!

5月の一般予約受付始まってます。

人気施設はすでに予約が埋まってきていますので、お早めにご予約ください。

 

毎年のことではありますが、4月は意外と予約が埋まりにくいです。おそらく、新年度が明け、進級、進学に伴い、生活のリズムが変わるので、ある程度一週間の流れなどが掴めるようになり、そのリズムに身体が慣れてから…という方も多いのだと思います。子供のリズムが変われば、当然ママさんのリズムも変わります。ママさんの方が断然忙しくなりますね。子供の場合は、新しい環境下で、精神的なストレスを感じる時期でもあります。

 

一旦身体が慣れると、次は五月病が待っています。環境の変化に対応できつつある頃になり、蓄積した疲れが一気に出てしまうのが原因のようで、知らず知らずの間に『変化疲れ』というのが溜まってしまうんですね。

 

そうならないためには、適度な運動やストレス発散が必要なわけですが、「新しい環境に慣れるまで…」と、先延ばしにしてしまうので、メンタル面に影響が出てしまうんだと思います。

 

僕の持論なんですが…

 

『身体がしんどい時は頑張る、心がしんどい時は休む』

 

と、決めています。

 

少々、身体が疲れていても、身体の疲れを取る方法は、結構あるものです。お風呂にゆっくりつかるとか、栄養ドリンクとか、睡眠時間を確保するとか…。

 

でも、心が悲鳴をあげてしまうと、回復にはかなりの時間を要すると思うので、心が疲れる前に、大好きなバレーボールで発散することが大切なのです。

 

いつもなら2-3コマまとめて受講している方は、お休みするのではなく、1コマだけでも身体を動かしにくると、きっと違ってくると思いますよ!

 

コーチもゴリラも、みなさんと会って、一緒にバレーボールを楽しみながら、心と身体のバランスをとっていきたいと思います。

 

昨日は千島体育館でレッスンでした。

 

最近流行っている『ストレスドリル』は、他のコーチの間でも流行りつつある印象です。先週、浪速区の小学校では有田コーチが、昨日は砂取コーチが、いろいろなストレスをかけながら、教えたことを流れの中で発揮できるように工夫しています。ストレスのかけかたはコーチによってさまざま。

 

僕は『準備』を最も重要視していて、より早く準備をして、十分な態勢でスパイクを打つことや、レシーブすることを意識して練習するようにしています。その日に教えたことを、ストレスのかかった状態でも発揮できるようになれば、所属チームの練習や試合でもできるようになるんじゃないかという考えです。

 

どちらかというと中上級者向けですが、基本プレーをサボリがちな人にも、結構効果は高いと実感しています。

 

運動量も多めなので、ドリルを終えた頃には、「やったー!」という充実感もあります。ストレスドリルなので、精神的なストレスも受けそうですが、ドリルの最後にはストレスフリーでまとめているので、ストレスのない状態であれば、こんなにちゃんとできるんだ!と実感してもらえるのでは??

 

砂取コーチはドSなので、ストレスをかけまくったまま終わるので、余計にどよ〜んとした気持ちで帰ることになるかも??(笑)

 

昨日担当した、小6女子のコンビは、とても上手なのですが、ストレスのかかった状態になるとうまくいかなくなるため、試合では、常にそういう状態でプレーをしなきゃならないので、準備を早くすること、早く準備するためにはどうすればいいかを考えること、工夫することなどを教えながらやりました。

 

最後に、ストレスをかけずにサーブレシーブすると、キレイに面を作って、難しいボールも、スイスイスルリ〜っと、レシーブしてました。

 

小中学生には、こういう、『遊んでるうちにできるようになっちゃった』的なドリルは、とても効果的です。

 

ただ、ストレスをかけないサーブレシーブ練習はジュニアでもやっているはずなので、序盤はいいけど、徐々に注意力散漫になりがち…。

 

同じことを、繰り返し長時間できなくなるんですよねー。

 

聞けば、最近練習時間が長くなって、夜10時くらいまで練習することもしばしばだそう…。

 

最近の子供は、「長く練習すればいいってもんじゃない」とか言っちゃうので、あまり効果はないような…。

 

ついつい熱が入ってしまう気持ちもわかりますが、長くやるなら、同じことを繰り返すのではなく、いろんなアプローチ方法で、子供たちが飽きないようなドリルで、集中力を持続させてあげないとケガのもとにもなってしまうので、気をつけて指導にあたってもらいたいですね。

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4/17レッスン報告〜大切なのは「勝てる」「勝てへんではない」

火曜日は、西成スポーツセンターでレッスンでした!

 

予約が淋しかったので、お近くの中2女子の保護者の方にお声がけしてみました!

 

営業努力!(笑)

 

今週末に試合を控えていると聞いていたのと、絶対下校が18:00と聞いていたので、2コマ目には間に合うかな?と…。

 

すると、お友達にも声をかけてくれたそうで、あっという間に満員に!(スゲー!!)

 

ってか、お願いして、「関コーチのためなら!」とひと肌脱いでくれたのでは?

 

ってことは、俺スゲー!!(笑笑)

 

新年度がスタートし、進級、進学したての子供たちは、新生活のリズムが、まだできていないのか、この時期は少し様子見みたいな感じになるんでしょうね。毎年、4月はやや停滞する印象です…。

 

もちろん、お子さんのいるママさんたちも同様だと思います。

 

生活のリズムができてきたら、またどんどんお越しくださいね。一旦落ち着くと、五月病が待っているので、そうならないためにも、適度な運動をしましょう!

 

さて、火曜日に来てくれた子供たちは、今週末の試合で、近隣の強豪校と対戦するそうで、

「どこと当たるん?」

「〇〇と、△△と、□□!」

「どこが強いん?」

「全部!」

やって。それ、相手が強いんじゃないんちゃうん??(笑)

 

僕はてっきり、○蘭会とか、○和田とか、○Lとか、よく聞く強豪のことかと思ってたんですが…。

 

試合の前は、第何試合か?とか、どこと当たるのか?とか、結構気になるもので、初戦から強豪と当たると、「くじ運悪い〜」とかなるものです。

 

やっぱ、最初はなるべく強いところとは当たりたくないですよね。そして、ひとつでも多く勝って、トーナメントの高いところに行きたいし、少しでも長く試合を楽しみたいというのが、一般的な思いなのだと思います。

 

でも、勝ち進めば、どこかで必ず強いところと対戦することになります。

 

格上の相手との対戦は、オシッコちびりそうになることもあるでしょう。

 

僕も、高校時代は、この一般的な思いを抱いていました。

 

Bチームが出てきても歯が立たないくらいの強豪と対戦するとなると、試合する前から勝負は決まっているようなもの。

 

でも、試合の日はくるし、棄権するなんてできません。結果はわかってるのに、やらなきゃならない。

 

でも、なんでやるのか?

 

試合はやってみないとわからないからです。

 

子供の頃は、それがわかりませんでした。

 

「同じ高校生なんだから」「同じ人間なんだから」なんてこと思わなかったし、強豪校とは、練習時間も素質も違うと思っていたんです。

 

僕の出身校は熊本県人吉市という、ド田舎の公立高校で、バレー部は県内でベスト8を目標にしているくらいのチームでした。

 

当時も今も、鎮西高校が春高の常連校でしたが、僕が高校生の頃は、対抗馬といえる強豪がもう1校(熊工)あって、2強と言われていました。その2強に第一工業高が続いていて、その他は年代によって、いろんな高校がベスト4に名を連ねるという感じ。

 

僕らは、ベスト8の壁を越えることができずにいたのですが、国体予選で3年生が引退し、僕らの代へ交代。新人戦で、ベスト4に入り、春高予選では決勝で鎮西にボコられましたが、学校史上最高の成績を残すことができました。

 

その時、倒した相手が、2強のうちの1つ、熊工だったのです。

 

当時のビデオを観ると、どう見ても熊工ペース。スパイクもどんどん僕らのコートに突き刺さってるし、どうやって勝ったのか?

 

この試合、派手なスパイクポイントもなければ、コンビ攻撃があったわけでもありません。でも、僕らは乗っていたし、勝利の女神が微笑んでくれているかのように、相手コートにボールが落ちました。

 

試合が進むに連れて、セッターでキャプテンをしていた選手が、チームメイトを激しく叱責。「おい!落ち着けって!」「なんばしよっと!!」と、焦っているのが伝わりました。いつも、クールにしれーっと試合していた選手たちが、完全に慌てていたのです。

 

僕らは失くすものもなく、とにかく思い切りやるだけ。

 

フルセットの末に熊工を倒した時は、みんな大泣きでした。

 

実は前夜、とある事件がありました。

 

僕らは、県大会となると、前日に汽車に乗っていかないと、試合に間に合わないので、いつも前入りでした。ド田舎もんの僕らにとって、県大会の開催される熊本市は大都会です。マクドナルドに行って、ポテトとシェイクを食べることや、オシャレな洋服を買いに夜の繁華街へ出かけるのが、昔からの慣習だったのです。

 

当然、この日も宿舎に着くと、すぐにみんな夜の街に出掛けていきました。僕は、変なプライドもあって、「俺たちは、試合に来てるんであって、買い物に来てるんじゃない」と、宿舎に残ることにしました。

 

ただ、出かける子たちを、咎めようとは思いませんでしたが、内心は、「旅行ちゃうぞ!」と、キャプテン風を吹かせていたんですね。

 

みんな出かけてしまいましたが、しばらくしてすぐに、副キャプテンの子が帰ってきました。「オレも行かない」と…。

 

門限の22時になり、みんなが宿舎に帰ってきて、軽くミーティング。23時に消灯です。

 

しかしながら、高校生が消灯時間に寝るはずもありません。電気が消えてからも、話が途切れることはありませんでした。

 

どのくらい時間が経ったかわかりませんが、ついに僕は、起き上がって、「オマエら!修学旅行に来てるんちゃうぞ!勝つ気がないなら、荷物まとめてとっとと帰れ!」と怒りました。

 

シーン…。

 

「相手は熊工だけん、勝てんかもしれん。けど、勝とうと思ってやらんかったら、試合にもならんばい」

 

そう言って、眠りに就きました。

 

ほどなくして、みんなの寝息が聞こえてきましたが、興奮してしまった僕は、結局最後まで眠れず…(笑)

 

そして、翌日の試合で、ミラクルが起こりました。

 

試合後、「昨日のアレがなかったら勝てんかった」と、みんな言ってましたが、俺は寝れんかったっちゅうねん!

 

でも、この試合は、僕の思い出の中でも、大きなもののひとつです。

 

大学、社会人になり、格上のチームと対戦する時は、ワクワクするようになりました。

 

「勝てる」とか、「勝てない」と、やってもいないうちから、星勘定するのではなく、「勝とう!」と思って試合に臨むことが、とても大切で、そうすれば、勝っても負けても、良い結果が待っていると思います。

 

たとえ負けても、「勝とう」と思って臨んだ試合なら、つまらないミスや、後悔するようなプレーは少なくなり、良い試合ができると…。

 

彼女たちは、今週末、強豪校と対戦します。「勝てる」「勝てない」ではなく、「勝とう!」と思って、試合に臨んでもらいたいなと思います。

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関西オーカカップ報告〜其の三

今年の昼間イベントは、『対人パスラリー選手権!』(今考えたwww)

 

普段みなさんがやっている対人パスを、『レシーブ⇒トス⇒スパイク』のリズムを崩さずに、できるだけ長くラリーをする。

 

各チームがペアを作り、90秒間対人パスをし、最後まで残ったペアの多いチームが勝ちというものです。

 

午前中の男子大会で優勝したチームから順にチャレンジしました。

 

普段のパスでは、このリズムに関係なく、打てる時に打って、拾ってつないで、つないで、つないで…みたいなパスをしている方も多いと思うのですが、バレーボールは、3本の間にスパイクを打って攻撃しないとポイントが取れないので、このリズムを崩さないことを身体に浸み込ませるように、大阪校では普段のレッスンから心がけています。

 

せやから、大阪校会員さんには有利?

 

と思ったけど…。そうでもなかった(笑)

 

優勝チームから順番だったので、後半のチームは他チームの戦略を見て作戦立てれるから有利かな?とも思ったけど、結局、優勝チームが昼間イベントも優勝でした!(去年もそやったし)

 

さて、午後の部は女子大会!

 

『西九州龍谷』は僕と松本コーチ、『水上』は三好コーチ、『銀蘭会』は砂取コーチ、『七王子実践』は泉コーチと岡村コーチ、『ゴリん王寺』は有田コーチ、『京都立ち話』は奈良碩コーチが率いました!

 

あくまで有田コーチにはゴリラを絡める!この大会で、一気に『有田コーチ=ゴリラ』を定着させてしまおうという僕の親心。なんて優しいの!

 

男子大会だけで4セット、午後の女子大会も4セットなので、みんなヘロヘロかと思いきや、後半になるにつれて調子の上がってきた方たちも多くいらっしゃったようで、男子大会に負けず劣らずのビッグラリーを連発してました。

 

午前中にミスを連発してしまった中3男子のIは、砂取コーチ率いる銀蘭会に。

 

でもやっぱり、ミスが…。

 

そのたびに本部席にいる僕の方を見るので、砂取コーチに「後ろ見るなっ!!」と怒られてた(笑)

 

男子大会で「Aさんの前はアカン!!」と何度もアナウンスされ、前のボールが取れなかったAさんママも、後半の方がよく動いてはったように見えました!

 

終盤には、和歌山から参加のYさんの顔面レシーブ、新中1男子Sの空振りを回り込んでカバーした中3女子のM、Aさんママの娘さんKちゃんのライトからのストレートスパイクなどなど、胸アツなファインプレーは、今回のベストラリーのひとつでした!

 

優勝は、泉コーチと岡村コーチ率いる『七王子実践』!コーチ以外が頑張ったというもっぱらの噂です。

 

 

やっぱり大阪レギュラーコーチ陣は優勝できず…。

 

これ、「オリンピックの旗手は金メダル獲れない」と同じジンクスかも?(ちゃうわ!)

 

来年、僕、三好コーチ、砂取コーチと同じチームになった方、優勝は諦めてくださいね!(笑)

 

すべてのスケジュールが、ほぼ時間どおりに進行し、定刻どおりに大会を終えることができた時に思ったこと。

 

さすが、俺!!(そこかいっ!)

 

でも、全部予定していたとおりに進行したんですよ!すごくないですか??

 

しかも、懇親会の参加人数が25人、3月上旬に予約した時に25人で予約して、増減ありながらも、結局25人で着地。

 

It's ミラクル!

 

忘れもんせーへんかったら、完璧やったのに…。

 

懇親会は、流行りのチーズダッカルビのコースで、2時間の予定でしたが、完全個室で周囲も気にすることなくおしゃべりできたし、結局3時間以上いても、追い出されることもなく、結構居心地よかったように思います。

 

東京から参加の方の中には、夜行バスで帰京する方も多かったようで、みんな強行スケジュールで参加してくれはったんですね!感謝感謝!

 

大会に参加できなかったみなさん、そして、懇親会に参加できなかったみなさんも、来年は、大会と懇親会をセットで楽しんでもらえたらと思います!

 

みなさん、お疲れさまでした!そして、おおきにぃ〜m(_ _)m

 

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関西オーカカップ報告〜其の二

夜な夜な遅くまで準備していたせいか、生活のサイクルが少々ズレ気味で、夜中2時くらいまで眠れません…(>_<)

 

寝たいのに…Zzz

 

早くリズムを取り戻さないと、疲れも取れへん。

 

今大会も、関西会員さんに留まらず、関東地方からも多数(ってか、半分以上笑)、鳥取、愛知、岐阜からも参加していただき、昨年5チームで行った対抗戦も、今年は6チームへ。

 

一応、「春高バレーの感動再び…」というテーマもあったことを、ご存じだったでしょうか?

 

会場が、府民共済アリーナではなく、木代々体育館だったということも…。

 

 

チーム名を、春高バレー出場校をもじったチーム名にし、午前の部を男子大会、午後の部を女子大会として熱い大会を繰り広げました!

 

開会式では、恒例?の選手宣誓。

 

昨年は、大阪校のママさんが女優並みに感情を込めて宣誓していただきましたが、今年はママさん2人に新中学1年生となった男の子Rを加えた3人で、高らかに??宣誓していただきました。

 

わかってはいたんですが、女優とは程遠い演技力で(笑)、一番心配していた中1男子のRが頑張ってくれました!

 

昨年は、「東京なんて、所詮、田舎もんの掃き溜めだ」とか、「京都の人は、琵琶湖の水を飲んでるくせに偉そうにするな」と、地方の悪口をたっぷり盛り込んでの宣誓でしたが、今年はコーチの悪口をモリモリでした。

 

「松本コーチ、小っちゃくて見えません」とか、「岡村コーチ、そのちょびひげは何やねん」って…。

 

わざわざ関東から、関西オーカカップの応援に駆けつけてくれたというのに…。

 

これから、東京で岡村コーチの指導を受ける際、「ちょびひげ!」って呼んであげてくださいね(きっと、喜びます)

 

三好コーチのバースデーサプライズについては、前日、岡村コーチたちが三好コーチと合流した際に、昨年は檜山コーチのバースデーサプライズをやったので、「今年は何かやらないんですか?」と聞かれてたみたいで、何も知らない三好コーチは「何もやりません」と返事してたみたい。

 

開会式、サプライズ企画も無事に終わり、いよいよ午前の部『男子大会』のスタートです。

 

今年の春高優勝を果たした鎮西高校にちなんだ『鎮南』は僕と松本コーチが率いました。『洛東』(三好コーチ)、『中塚』(砂取コーチ)、『西亜学園』(泉コーチ、岡村コーチ)、『ゴリーナ』は石川祐希選手のイタリア留学先『ラティーナ』をもじって特別招待(有田コーチ)、そして『想像学園』(奈良校碩コーチ)の6チームが変則リーグ戦で戦いました!

 

各コーチがメンバーを招集したんですが、普通に「はい、ゴリーナ集合!」と言っていたのは笑えました。

 

序盤から白熱したラリーの応酬で、昨年以上にラリーが続いていたような印象でした。

 

加えて、小学生のレベルが高い!

 

さすが、鳥取や岐阜から参加しただけあって、腕に自信アリ!の子供たちだったんですね!

 

社会人男性もちょうど6名だったので、全員バラバラに分けることができ、決定打を任されていました。

 

ただ…。

 

大阪校から参加した新中3男子のIは、ゴリーナのエースとして前衛のレフトからスタートしたものの、ミス連発で、有田コーチに怒られてましたけど…(笑)

 

三好コーチの洛東には、先日の卒業イベントで大会に初参加し、ほろにがデビューを飾った新中1男子のSが、これまた緊張で、硬直しきりっぱななしでした!

 

関東圏の会員さんたちは、関東で定期的に開催されているチームレッスンで、場馴れしているためか、非常に落ち着いたプレーで、各チームの攻守の要となっての活躍ぶり。ただ、親子で参加のAさんママだけは、足が思うように動かず、僕にイジラレっぱなしでしたけど…(笑)

 

そして気になるのは、前日に3コマもレシーブコースを受講してくれたIさん。果たしてレッスンの成果は…??

 

僕が見るたびに、外に弾いたり、明後日の方向にボールが飛んでいったり…。「あれ?昨日練習したやん!」と思ったものの、たまたまだったようで、担当コーチは「Iさんがいっぱい拾ってくれてる」と褒めてましたよ!

 

男子大会は、奈良碩コーチが率いた『想像学園』が全勝で優勝を飾りました!

 

三好コーチ、砂取コーチ、有田コーチには、「この子のカバーお願い!」っていう子たちを預けてしまったので、勝ったり負けたりの試合になってしまいました。僕も含めてですが、大阪校のレギュラーコーチ率いるチームが優勝するのは、来年以降に持ち越しとなりそうです。

 

今年は、三好コーチの奥さんが、いっぱい写真や動画を撮ってくれてたので、得意の動画編集でもしようかな?

 

時間があれば…(笑)

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関西オーカカップ報告〜其の一

久しぶり、死んだように寝ました(笑)

 

第2回関西オーカカップ、多くの方々にご参加いただき、ケガもなく、無事に終えることができました。

 

ご参加いただいたみなさま、ホンマにありがとうございました!

 

完璧に準備して臨んだと思っていたのですが、実は穴だらけ…。開幕前に事なきを得ましたが、対戦表の印刷忘れ、サプライズ企画の道具忘れ、そして、肝心のオーカTシャツを忘れ…。忘れ物だらけやった…。

 

先月下旬の『春なのに…』イベントから、わずか2週間。もちろん、準備は着々と行ってましたが、直前でないとできないこともいっぱい。

 

イベント後は、春休みなので、終日レッスンなど、ボリューミーなレッスン三昧に加えて、自身の練習や試合などで、休みなく動き続けていたので、疲労もピークに達していました。休みの日に休まなかった自身の責任やねんけど…(笑)

 

ただ、この期間、ほぼ一緒に行動を共にした砂取コーチも、さすがに疲れきっていたようで、レッスンはしごの合間にスーパー銭湯に行って疲れを取ろうとしましたが、全然取れへんかった…。

 

でも、こうして大盛況で関西オーカカップを終えることができ、安堵しています。

 

前日は、東淀川スポーツセンターで6コマ開講し、その後3時間、自チームの練習、帰宅したのは22:30でした。そこから、チーム分けを最終決定し、汚れたボールを夜な夜な磨いてピカピカに…☆ミ

 

気付いた方もいらっしゃったかわかりませんが、3日間で、20個以上のボールを磨いたのです!

 

エライ!僕!(自分で自分を褒めます)

 

さすがに前日は磨かなくてもええかな?と、頭を過ぎりましたが、ここまでやったら最後までやろうという、アスリート魂が諦めさせてはくれませんでした。

 

そして、ご参加いただいた方はおわかりかと思いますが、開会式で企画した三好コーチのバースデーサプライズの準備。

 

お寿司にたっぷりわさびを忍ばせて、そのリアクションを笑ったろうと思ってたら、なんと、そんなに辛くなかったみたいで、まさかの極薄リアクション…。

 

そこは芸人並みに大げさ悶絶してくれてもええんちゃうん??

 

このお寿司、スーパーで購入したものではなく、ちゃんとしたお寿司屋さんで握ってもらったやつ。悔しいから、砂取コーチと前日レッスン後、自チーム練習前に食べに行った時にテイクアウトしました。

 

翌日までもたせるために、冷蔵庫に入れるとシャリが固くなるから、上から氷を乗せて適度に冷やしつつ保冷したんです。

 

みえない苦労や工夫がモリモリのサプライズ企画だったんですが…。

 

睡眠時間2時間で大会へ…。

 

アドレナリンが出てたのかこの頃には眠気も吹っ飛び、参加者の方々を見かけると、さらに元気が出てきて、ナチュラルハイな状態になっていました!

 

大阪、京都、兵庫、滋賀、和歌山の関西圏会員さまに加え、関東圏、中部、中国地方からも多くの会員さまにご参加いただきました。

 

昨年、来てくださった遠方の会員さまは、昨年楽しんでいただけたんだなーと…。

 

そして、その話を聞きつけ、また、誘われてご参加くださったようで、初めてお会いする方もいて、多くの新しい出会いもありました。

 

なるべく知っている人ばかりにフォーカスしたような偏ったMCにならないように…と思いながら、今年はいろいろな方々をイジらせていただき、中には、「関西オーカカップって、こんなにディスられるの?!」と思われた方もいらっしゃったかもしれませんが、どうか、ご容赦くださいませm(_ _)m

 

大会の模様は、少しずつ更新していきたいと思います。

 

今日も変わらず、レッスンがありますので、準備しまーす!

 

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